Знай, что у тебя на тарелке
куриная грудка
Калорийность и пищевая ценность
в медовой глазури
109
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы4,3 g
Жир1,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 109 kcal —
- Белки 20 g 40%
- Углеводы 4,3 g 2%
- Жиры 1,5 g 2%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 4,3 g —
- Натрий 1438 mg 63%
- Холестерин 53 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,07 mg 0%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 36 mg 9%
- Фосфор 289 mg 23%
- Калий 329 mg 7%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Медь 0,17 mg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 20 g | 4,3 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9,9 g | 2,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 30 g | 6,5 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 40 g | 8,6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 50 g | 11 g | 3,8 g |
куриная грудка: частые вопросы
куриная грудка, 100 g: сколько калорий?
куриная грудка, 100 g: 109 ккал, белки 20 g, углеводы 4,3 g, жиры 1,5 g.
куриная грудка, 50 g: сколько калорий?
куриная грудка, 50 g: 55 ккал, белки 9,9 g, углеводы 2,2 g, жиры 0,8 g.
куриная грудка, 150 g: сколько калорий?
куриная грудка, 150 g: 164 ккал, белки 30 g, углеводы 6,5 g, жиры 2,3 g.
куриная грудка, 200 g: сколько калорий?
куриная грудка, 200 g: 218 ккал, белки 40 g, углеводы 8,6 g, жиры 3 g.
куриная грудка, 250 g: сколько калорий?
куриная грудка, 250 g: 273 ккал, белки 50 g, углеводы 11 g, жиры 3,8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4843 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки