Знай, что у тебя на тарелке

Ветчина из куриной грудки

Калорийность и пищевая ценность

обжаренный, полосками, ароматизированный (барбекю, медово-чесночный, буффало)

108
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы7,8 g
Жир2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 108 kcal —
  • Белки 21 g 42%
  • Углеводы 7,8 g 3%
  • Жиры 2 g 3%
  • Насыщенные жиры 0,5 g 2%
  • Клетчатка 0,1 g 0%
  • Сахара 4,5 g —
  • Натрий 313 mg 14%
  • Холестерин 48,6 mg 16%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 5 µg 1%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,22 µg 1%
  • Витамин E 0,33 mg 2%
  • Витамин K 3,4 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
  • Ниацин (B3) 9,7 mg 61%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1,4 mg 27%
  • Витамин B6 0,32 mg 19%
  • Фолат (B9) 11,1 µg 3%
  • Витамин B12 0,1 µg 4%
  • Холин 68,7 mg 12%

Минералы

  • Кальций 10,6 mg 1%
  • Железо 0,83 mg 5%
  • Магний 19 mg 5%
  • Фосфор 234 mg 19%
  • Калий 804 mg 17%
  • Цинк 0,46 mg 4%
  • Медь 0,08 mg 9%
  • Марганец 0,05 mg 2%
  • Селен 18,7 µg 34%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g10821 g7,8 g2 g
50 g50 g5411 g3,9 g1 g
150 g150 g16232 g12 g3 g
200 g200 g21642 g16 g4 g
250 g250 g27053 g20 g5 g

Ветчина из куриной грудки: частые вопросы

Ветчина из куриной грудки, 100 g: сколько калорий?

Ветчина из куриной грудки, 100 g: 108 ккал, белки 21 g, углеводы 7,8 g, жиры 2 g.

Ветчина из куриной грудки, 50 g: сколько калорий?

Ветчина из куриной грудки, 50 g: 54 ккал, белки 11 g, углеводы 3,9 g, жиры 1 g.

Ветчина из куриной грудки, 150 g: сколько калорий?

Ветчина из куриной грудки, 150 g: 162 ккал, белки 32 g, углеводы 12 g, жиры 3 g.

Ветчина из куриной грудки, 200 g: сколько калорий?

Ветчина из куриной грудки, 200 g: 216 ккал, белки 42 g, углеводы 16 g, жиры 4 g.

Ветчина из куриной грудки, 250 g: сколько калорий?

Ветчина из куриной грудки, 250 g: 270 ккал, белки 53 g, углеводы 20 g, жиры 5 g.

Источник: Canadian Nutrient File 7931 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки