Знай, что у тебя на тарелке

куриная грудка деликатесная

Калорийность и пищевая ценность

запеченный в духовке, обезжиренный, нарезанный

110
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы4,6 g
Жир0,9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 110 kcal —
  • Белки 20 g 39%
  • Углеводы 4,6 g 2%
  • Жиры 0,9 g 1%
  • Насыщенные жиры 0,4 g 2%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 1,3 g —
  • Натрий 704 mg 31%
  • Холестерин 37,1 mg 12%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,12 µg 1%
  • Витамин E 0,07 mg 0%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0,06 mg 4%
  • Ниацин (B3) 8,3 mg 52%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,24 mg 5%
  • Витамин B6 0,23 mg 13%
  • Фолат (B9) 1 µg 0%
  • Витамин B12 0,23 µg 10%

Минералы

  • Кальций 17 mg 1%
  • Железо 0,28 mg 2%
  • Магний 21 mg 5%
  • Фосфор 271 mg 22%
  • Калий 606 mg 13%
  • Цинк 0,38 mg 3%
  • Медь 0,04 mg 4%
  • Марганец 0,01 mg 1%
  • Селен 28,5 µg 52%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g11020 g4,6 g0,9 g
50 g50 g559,8 g2,3 g0,5 g
150 g150 g16530 g7 g1,4 g
200 g200 g22039 g9,3 g1,8 g
250 g250 g27549 g12 g2,3 g

куриная грудка деликатесная: частые вопросы

куриная грудка деликатесная, 100 g: сколько калорий?

куриная грудка деликатесная, 100 g: 110 ккал, белки 20 g, углеводы 4,6 g, жиры 0,9 g.

куриная грудка деликатесная, 50 g: сколько калорий?

куриная грудка деликатесная, 50 g: 55 ккал, белки 9,8 g, углеводы 2,3 g, жиры 0,5 g.

куриная грудка деликатесная, 150 g: сколько калорий?

куриная грудка деликатесная, 150 g: 165 ккал, белки 30 g, углеводы 7 g, жиры 1,4 g.

куриная грудка деликатесная, 200 g: сколько калорий?

куриная грудка деликатесная, 200 g: 220 ккал, белки 39 g, углеводы 9,3 g, жиры 1,8 g.

куриная грудка деликатесная, 250 g: сколько калорий?

куриная грудка деликатесная, 250 g: 275 ккал, белки 49 g, углеводы 12 g, жиры 2,3 g.

Источник: Canadian Nutrient File 5691 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки