Знай, что у тебя на тарелке
Ветчина из куриной грудки
Калорийность и пищевая ценность
обжаренный, полосками, приправленный
120
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы2 g
Жир2,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 120 kcal —
- Белки 23 g 47%
- Углеводы 2 g 1%
- Жиры 2,2 g 3%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 1,3 g —
- Натрий 385 mg 17%
- Холестерин 65,9 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,27 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 9%
- Ниацин (B3) 9,4 mg 59%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,97 mg 19%
- Витамин B6 0,41 mg 24%
- Фолат (B9) 11,7 µg 3%
- Витамин B12 0,09 µg 4%
- Холин 85,3 mg 16%
Минералы
- Кальций 7,8 mg 1%
- Железо 0,48 mg 3%
- Магний 19,6 mg 5%
- Фосфор 163 mg 13%
- Калий 478 mg 10%
- Цинк 0,66 mg 6%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 19,8 µg 36%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 24 g | 2 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 1 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 35 g | 3 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 239 | 47 g | 4 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 299 | 59 g | 5 g | 5,4 g |
Ветчина из куриной грудки: частые вопросы
Ветчина из куриной грудки, 100 g: сколько калорий?
Ветчина из куриной грудки, 100 g: 120 ккал, белки 24 g, углеводы 2 g, жиры 2,2 g.
Ветчина из куриной грудки, 50 g: сколько калорий?
Ветчина из куриной грудки, 50 g: 60 ккал, белки 12 g, углеводы 1 g, жиры 1,1 g.
Ветчина из куриной грудки, 150 g: сколько калорий?
Ветчина из куриной грудки, 150 g: 179 ккал, белки 35 g, углеводы 3 g, жиры 3,2 g.
Ветчина из куриной грудки, 200 g: сколько калорий?
Ветчина из куриной грудки, 200 g: 239 ккал, белки 47 g, углеводы 4 g, жиры 4,3 g.
Ветчина из куриной грудки, 250 g: сколько калорий?
Ветчина из куриной грудки, 250 g: 299 ккал, белки 59 g, углеводы 5 g, жиры 5,4 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7930 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки