Знай, что у тебя на тарелке
Ветчина из куриной грудки
Калорийность и пищевая ценность
обжаренный, полосками, ароматизированный (итальянский)
118
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы4,1 g
Жир2,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 118 kcal —
- Белки 23 g 46%
- Углеводы 4,1 g 1%
- Жиры 2,2 g 3%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 0,4 g 1%
- Сахара 2,6 g —
- Натрий 312 mg 14%
- Холестерин 48,1 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,16 µg 1%
- Витамин E 0,33 mg 2%
- Витамин K 3,4 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 9%
- Ниацин (B3) 10,5 mg 66%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,4 mg 27%
- Витамин B6 0,34 mg 20%
- Фолат (B9) 10,3 µg 3%
- Витамин B12 0,13 µg 5%
- Холин 68,7 mg 12%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 0,73 mg 4%
- Магний 21,7 mg 5%
- Фосфор 240 mg 19%
- Калий 833 mg 18%
- Цинк 0,59 mg 5%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,08 mg 3%
- Селен 20,7 µg 38%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 23 g | 4,1 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 2,1 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 35 g | 6,2 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 46 g | 8,2 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 58 g | 10 g | 5,4 g |
Ветчина из куриной грудки: частые вопросы
Ветчина из куриной грудки, 100 g: сколько калорий?
Ветчина из куриной грудки, 100 g: 118 ккал, белки 23 g, углеводы 4,1 g, жиры 2,2 g.
Ветчина из куриной грудки, 50 g: сколько калорий?
Ветчина из куриной грудки, 50 g: 59 ккал, белки 12 g, углеводы 2,1 g, жиры 1,1 g.
Ветчина из куриной грудки, 150 g: сколько калорий?
Ветчина из куриной грудки, 150 g: 177 ккал, белки 35 g, углеводы 6,2 g, жиры 3,2 g.
Ветчина из куриной грудки, 200 g: сколько калорий?
Ветчина из куриной грудки, 200 g: 236 ккал, белки 46 g, углеводы 8,2 g, жиры 4,3 g.
Ветчина из куриной грудки, 250 g: сколько калорий?
Ветчина из куриной грудки, 250 g: 295 ккал, белки 58 g, углеводы 10 g, жиры 5,4 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7929 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки