Знай, что у тебя на тарелке
Индюшиная колбаса
Калорийность и пищевая ценность
свежая, сырая
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 155 kcal —
- Белки 18.8 g 38%
- Углеводы 0.5 g 0%
- Жиры 8.1 g 10%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 593 mg 26%
- Холестерин 75 mg 25%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 13 µg 1%
- Витамин C 2.3 mg 3%
- Витамин E 0.13 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.08 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.23 mg 18%
- Ниацин (B3) 4.6 mg 29%
- Пантотеновая кислота (B5) 1 mg 20%
- Витамин B6 0.43 mg 25%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 1.3 µg 54%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 1.2 mg 7%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 177 mg 14%
- Калий 262 mg 6%
- Цинк 3.1 mg 28%
- Медь 0.09 mg 10%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 18.8 g | 0.5 g | 8.1 g |
| 1 порция | 57 g | 88 | 10.7 g | 0.3 g | 4.6 g |
| 2 порции | 114 g | 177 | 21.4 g | 0.5 g | 9.2 g |
| ½ порции | 28.5 g | 44 | 5.4 g | 0.1 g | 2.3 g |
| 3 порции | 171 g | 265 | 32.1 g | 0.8 g | 13.8 g |
| 4 порции | 228 g | 353 | 42.8 g | 1.1 g | 18.4 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 9.4 g | 0.2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 28.2 g | 0.7 g | 12.1 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 37.6 g | 0.9 g | 16.2 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 47 g | 1.2 g | 20.2 g |
Индюшиная колбаса: частые вопросы
Индюшиная колбаса, 100 g: сколько калорий?
Индюшиная колбаса, 100 g: 155 ккал, белки 18.8 g, углеводы 0.5 g, жиры 8.1 g.
Индюшиная колбаса, 1 порция (57 g): сколько калорий?
Индюшиная колбаса, 1 порция (57 g): 88 ккал, белки 10.7 g, углеводы 0.3 g, жиры 4.6 g.
Индюшиная колбаса, 2 порции (114 g): сколько калорий?
Индюшиная колбаса, 2 порции (114 g): 177 ккал, белки 21.4 g, углеводы 0.5 g, жиры 9.2 g.
Индюшиная колбаса, ½ порции (28.5 g): сколько калорий?
Индюшиная колбаса, ½ порции (28.5 g): 44 ккал, белки 5.4 g, углеводы 0.1 g, жиры 2.3 g.
Индюшиная колбаса, 3 порции (171 g): сколько калорий?
Индюшиная колбаса, 3 порции (171 g): 265 ккал, белки 32.1 g, углеводы 0.8 g, жиры 13.8 g.
Индюшиная колбаса, 4 порции (228 g): сколько калорий?
Индюшиная колбаса, 4 порции (228 g): 353 ккал, белки 42.8 g, углеводы 1.1 g, жиры 18.4 g.
Индюшиная колбаса, 50 g: сколько калорий?
Индюшиная колбаса, 50 g: 78 ккал, белки 9.4 g, углеводы 0.2 g, жиры 4 g.
Индюшиная колбаса, 150 g: сколько калорий?
Индюшиная колбаса, 150 g: 233 ккал, белки 28.2 g, углеводы 0.7 g, жиры 12.1 g.
Источник: USDA FoodData Central 174617 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки