Знай, что у тебя на тарелке
Индюшиная сосиска
Калорийность и пищевая ценность
острый, копченый
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 158 kcal —
- Белки 15 g 30%
- Углеводы 4,4 g 2%
- Жиры 8,8 g 11%
- Насыщенные жиры 3,4 g 17%
- Клетчатка 0,3 g 1%
- Сахара 3,2 g —
- Натрий 916 mg 40%
- Холестерин 53 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 43 µg 5%
- Витамин C 30,4 mg 34%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,09 mg 1%
- Витамин K 0,8 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 3,7 mg 23%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,8 mg 16%
- Витамин B6 0,38 mg 22%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0,43 µg 18%
- Холин 41,1 mg 7%
Минералы
- Кальций 21 mg 2%
- Железо 9,6 mg 53%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 185 mg 15%
- Калий 197 mg 4%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,07 mg 3%
- Селен 22,2 µg 40%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 15 g | 4,4 g | 8,8 g |
| 1 порция | 56 g | 88 | 8,4 g | 2,4 g | 4,9 g |
| 2 порции | 112 g | 177 | 17 g | 4,9 g | 9,8 g |
| ½ порции | 28 g | 44 | 4,2 g | 1,2 g | 2,5 g |
| 3 порции | 168 g | 265 | 25 g | 7,3 g | 15 g |
| 4 порции | 224 g | 354 | 34 g | 9,7 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 7,5 g | 2,2 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 23 g | 6,5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 30 g | 8,7 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 38 g | 11 g | 22 g |
Индюшиная сосиска: частые вопросы
Индюшиная сосиска, 100 g: сколько калорий?
Индюшиная сосиска, 100 g: 158 ккал, белки 15 g, углеводы 4,4 g, жиры 8,8 g.
Индюшиная сосиска, 1 порция (56 g): сколько калорий?
Индюшиная сосиска, 1 порция (56 g): 88 ккал, белки 8,4 g, углеводы 2,4 g, жиры 4,9 g.
Индюшиная сосиска, 2 порции (112 g): сколько калорий?
Индюшиная сосиска, 2 порции (112 g): 177 ккал, белки 17 g, углеводы 4,9 g, жиры 9,8 g.
Индюшиная сосиска, ½ порции (28 g): сколько калорий?
Индюшиная сосиска, ½ порции (28 g): 44 ккал, белки 4,2 g, углеводы 1,2 g, жиры 2,5 g.
Индюшиная сосиска, 3 порции (168 g): сколько калорий?
Индюшиная сосиска, 3 порции (168 g): 265 ккал, белки 25 g, углеводы 7,3 g, жиры 15 g.
Индюшиная сосиска, 4 порции (224 g): сколько калорий?
Индюшиная сосиска, 4 порции (224 g): 354 ккал, белки 34 g, углеводы 9,7 g, жиры 20 g.
Индюшиная сосиска, 50 g: сколько калорий?
Индюшиная сосиска, 50 g: 79 ккал, белки 7,5 g, углеводы 2,2 g, жиры 4,4 g.
Индюшиная сосиска, 150 g: сколько калорий?
Индюшиная сосиска, 150 g: 237 ккал, белки 23 g, углеводы 6,5 g, жиры 13 g.
Источник: USDA FoodData Central 174606 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки