Знай, что у тебя на тарелке
Салями
Калорийность и пищевая ценность
438
калорийkcal на 100 g
Белок20.9 g
Углеводы0.5 g
Жир39.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 438 kcal —
- Белки 20.9 g 42%
- Углеводы 0.5 g 0%
- Жиры 39.2 g 50%
- Насыщенные жиры 14.6 g 73%
- Клетчатка 0.4 g 1%
- Сахара 0.5 g —
- Натрий 1530 mg 67%
- Холестерин 69.5 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10.5 µg 1%
- Витамин C 3.6 mg 4%
- Витамин D 0.68 µg 3%
- Витамин E 0.23 mg 2%
- Витамин K 1.1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.6 mg 50%
- Рибофлавин (B2) 0.23 mg 18%
- Ниацин (B3) 5.6 mg 35%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.7 mg 33%
- Витамин B6 0.36 mg 21%
- Биотин (B7) 7 µg 23%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 1.3 mg 7%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 170 mg 14%
- Калий 320 mg 7%
- Цинк 3 mg 27%
- Медь 0.12 mg 13%
- Марганец 0.04 mg 2%
- Селен 7 µg 13%
- Йод 15 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 438 | 20.9 g | 0.5 g | 39.2 g |
| 50 g | 50 g | 219 | 10.5 g | 0.3 g | 19.6 g |
| 150 g | 150 g | 657 | 31.4 g | 0.8 g | 58.8 g |
| 200 g | 200 g | 876 | 41.8 g | 1 g | 78.4 g |
| 250 g | 250 g | 1095 | 52.3 g | 1.3 g | 98 g |
Салями: частые вопросы
Салями, 100 g: сколько калорий?
Салями, 100 g: 438 ккал, белки 20.9 g, углеводы 0.5 g, жиры 39.2 g.
Салями, 50 g: сколько калорий?
Салями, 50 g: 219 ккал, белки 10.5 g, углеводы 0.3 g, жиры 19.6 g.
Салями, 150 g: сколько калорий?
Салями, 150 g: 657 ккал, белки 31.4 g, углеводы 0.8 g, жиры 58.8 g.
Салями, 200 g: сколько калорий?
Салями, 200 g: 876 ккал, белки 41.8 g, углеводы 1 g, жиры 78.4 g.
Салями, 250 g: сколько калорий?
Салями, 250 g: 1095 ккал, белки 52.3 g, углеводы 1.3 g, жиры 98 g.
Источник: CoFID (UK) 19-517 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки