Знай, что у тебя на тарелке
Картофельный салат
Калорийность и пищевая ценность
фастфуд, гарнир
114
калорийkcal на 100 g
Белок1,5 g
Углеводы12 g
Жир6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 114 kcal —
- Белки 1,5 g 3%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 6 g 8%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 1,3 g 5%
- Натрий 328 mg 14%
- Холестерин 60 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 30 µg 3%
- Витамин C 1,1 mg 1%
- Витамин D 0,01 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 0,27 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,37 mg 7%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 25 µg 6%
- Витамин B12 0,12 µg 5%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 0,73 mg 4%
- Магний 8 mg 2%
- Фосфор 56 mg 4%
- Калий 270 mg 6%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,07 mg 3%
- Селен 0,9 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 1,5 g | 12 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 0,8 g | 6,1 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 2,3 g | 18 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 3,1 g | 25 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 3,8 g | 31 g | 15 g |
Картофельный салат: частые вопросы
Картофельный салат, 100 g: сколько калорий?
Картофельный салат, 100 g: 114 ккал, белки 1,5 g, углеводы 12 g, жиры 6 g.
Картофельный салат, 50 g: сколько калорий?
Картофельный салат, 50 g: 57 ккал, белки 0,8 g, углеводы 6,1 g, жиры 3 g.
Картофельный салат, 150 g: сколько калорий?
Картофельный салат, 150 g: 171 ккал, белки 2,3 g, углеводы 18 g, жиры 9 g.
Картофельный салат, 200 g: сколько калорий?
Картофельный салат, 200 g: 228 ккал, белки 3,1 g, углеводы 25 g, жиры 12 g.
Картофельный салат, 250 g: сколько калорий?
Картофельный салат, 250 g: 285 ккал, белки 3,8 g, углеводы 31 g, жиры 15 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4666 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки