Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий бургер
Калорийность и пищевая ценность
обжаренное в рапсовом масле, домашнее
297
калорийkcal на 100 g
Белок24 g
Углеводы1,1 g
Жир22 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 297 kcal —
- Белки 24 g 48%
- Углеводы 1,1 g 0%
- Жиры 22 g 28%
- Насыщенные жиры 8,3 g 42%
- Клетчатка 0,3 g 1%
- Сахара 0,8 g —
- Натрий 109 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 15 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,2 µg 6%
- Витамин E 0,89 mg 6%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 5,3 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,58 mg 12%
- Витамин B6 0,36 mg 21%
- Биотин (B7) 3,4 µg 11%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Витамин B12 2,6 µg 108%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 205 mg 16%
- Калий 331 mg 7%
- Цинк 4,6 mg 42%
- Медь 0,01 mg 1%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 11 µg 20%
- Йод 16 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 24 g | 1,1 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 12 g | 0,6 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 36 g | 1,7 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 48 g | 2,2 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 60 g | 2,8 g | 55 g |
Говяжий бургер: частые вопросы
Говяжий бургер, 100 g: сколько калорий?
Говяжий бургер, 100 g: 297 ккал, белки 24 g, углеводы 1,1 g, жиры 22 g.
Говяжий бургер, 50 g: сколько калорий?
Говяжий бургер, 50 g: 149 ккал, белки 12 g, углеводы 0,6 g, жиры 11 g.
Говяжий бургер, 150 g: сколько калорий?
Говяжий бургер, 150 g: 446 ккал, белки 36 g, углеводы 1,7 g, жиры 33 g.
Говяжий бургер, 200 g: сколько калорий?
Говяжий бургер, 200 g: 594 ккал, белки 48 g, углеводы 2,2 g, жиры 44 g.
Говяжий бургер, 250 g: сколько калорий?
Говяжий бургер, 250 g: 743 ккал, белки 60 g, углеводы 2,8 g, жиры 55 g.
Источник: CoFID (UK) 19-553 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки