Знай, что у тебя на тарелке

Беф бургиньон

Калорийность и пищевая ценность

из нежирной говядины, домашний

105
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы2,5 g
Жир4,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 105 kcal —
  • Белки 14 g 28%
  • Углеводы 2,5 g 1%
  • Жиры 4,2 g 5%
  • Насыщенные жиры 1,3 g 6%
  • Клетчатка 0,5 g 2%
  • Сахара 0,8 g —
  • Натрий 233 mg 10%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 3 µg 0%
  • Витамин C 1 mg 1%
  • Витамин D 0,5 µg 3%
  • Витамин E 0,46 mg 3%
  • Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
  • Ниацин (B3) 2,7 mg 17%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,63 mg 13%
  • Витамин B6 0,27 mg 16%
  • Биотин (B7) 3 µg 10%
  • Фолат (B9) 7 µg 2%
  • Витамин B12 0,9 µg 38%

Минералы

  • Кальций 13 mg 1%
  • Железо 1,7 mg 9%
  • Магний 20 mg 5%
  • Фосфор 141 mg 11%
  • Калий 345 mg 7%
  • Цинк 3,4 mg 31%
  • Медь 0,11 mg 12%
  • Марганец 0,08 mg 3%
  • Селен 7 µg 13%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g10514 g2,5 g4,2 g
50 g50 g537,1 g1,3 g2,1 g
150 g150 g15821 g3,8 g6,3 g
200 g200 g21028 g5 g8,4 g
250 g250 g26335 g6,3 g11 g

Беф бургиньон: частые вопросы

Беф бургиньон, 100 g: сколько калорий?

Беф бургиньон, 100 g: 105 ккал, белки 14 g, углеводы 2,5 g, жиры 4,2 g.

Беф бургиньон, 50 g: сколько калорий?

Беф бургиньон, 50 g: 53 ккал, белки 7,1 g, углеводы 1,3 g, жиры 2,1 g.

Беф бургиньон, 150 g: сколько калорий?

Беф бургиньон, 150 g: 158 ккал, белки 21 g, углеводы 3,8 g, жиры 6,3 g.

Беф бургиньон, 200 g: сколько калорий?

Беф бургиньон, 200 g: 210 ккал, белки 28 g, углеводы 5 g, жиры 8,4 g.

Беф бургиньон, 250 g: сколько калорий?

Беф бургиньон, 250 g: 263 ккал, белки 35 g, углеводы 6,3 g, жиры 11 g.

Источник: CoFID (UK) 19-548 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки