Знай, что у тебя на тарелке
Куриный бирьяни
Калорийность и пищевая ценность
на вынос
163
калорийkcal на 100 g
Белок8.5 g
Углеводы16.6 g
Жир7.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 163 kcal —
- Белки 8.5 g 17%
- Углеводы 16.6 g 6%
- Жиры 7.4 g 9%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 1.2 g 4%
- Сахара 0.9 g —
- Натрий 263 mg 11%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин D 0.6 µg 3%
- Витамин E 1.4 mg 9%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Ниацин (B3) 2.8 mg 18%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.58 mg 12%
- Витамин B6 0.13 mg 8%
- Биотин (B7) 1.4 µg 5%
Минералы
- Кальций 23 mg 2%
- Железо 1.3 mg 7%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 87 mg 7%
- Калий 170 mg 4%
- Цинк 0.6 mg 5%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.25 mg 11%
- Селен 7 µg 13%
- Йод 5 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 8.5 g | 16.6 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 4.3 g | 8.3 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 12.8 g | 24.9 g | 11.1 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 17 g | 33.2 g | 14.8 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 21.3 g | 41.5 g | 18.5 g |
Куриный бирьяни: частые вопросы
Куриный бирьяни, 100 g: сколько калорий?
Куриный бирьяни, 100 g: 163 ккал, белки 8.5 g, углеводы 16.6 g, жиры 7.4 g.
Куриный бирьяни, 50 g: сколько калорий?
Куриный бирьяни, 50 g: 82 ккал, белки 4.3 g, углеводы 8.3 g, жиры 3.7 g.
Куриный бирьяни, 150 g: сколько калорий?
Куриный бирьяни, 150 g: 245 ккал, белки 12.8 g, углеводы 24.9 g, жиры 11.1 g.
Куриный бирьяни, 200 g: сколько калорий?
Куриный бирьяни, 200 g: 326 ккал, белки 17 g, углеводы 33.2 g, жиры 14.8 g.
Куриный бирьяни, 250 g: сколько калорий?
Куриный бирьяни, 250 g: 408 ккал, белки 21.3 g, углеводы 41.5 g, жиры 18.5 g.
Источник: CoFID (UK) 19-454 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки