Знай, что у тебя на тарелке

Энчиладас с говядиной

Калорийность и пищевая ценность

домашнего приготовления

153
калорийkcal на 100 g
Белок9,6 g
Углеводы11 g
Жир8,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 153 kcal —
  • Белки 9,6 g 19%
  • Углеводы 11 g 4%
  • Жиры 8,2 g 11%
  • Насыщенные жиры 3,5 g 17%
  • Клетчатка 0,5 g 2%
  • Сахара 2,7 g —
  • Натрий 194 mg 8%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 48 µg 5%
  • Витамин C 6 mg 7%
  • Витамин D 0,2 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
  • Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,21 mg 4%
  • Витамин B6 0,18 mg 11%
  • Биотин (B7) 1 µg 3%
  • Фолат (B9) 10 µg 3%
  • Витамин B12 0,6 µg 25%

Минералы

  • Кальций 63 mg 5%
  • Железо 1,2 mg 6%
  • Магний 18 mg 4%
  • Фосфор 121 mg 10%
  • Калий 238 mg 5%
  • Цинк 1,6 mg 15%
  • Медь 0,05 mg 6%
  • Марганец 0,14 mg 6%
  • Селен 3 µg 5%
  • Йод 5 µg 3%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1539,6 g11 g8,2 g
50 g50 g774,8 g5,6 g4,1 g
150 g150 g23014 g17 g12 g
200 g200 g30619 g22 g16 g
250 g250 g38324 g28 g21 g

Энчиладас с говядиной: частые вопросы

Энчиладас с говядиной, 100 g: сколько калорий?

Энчиладас с говядиной, 100 g: 153 ккал, белки 9,6 g, углеводы 11 g, жиры 8,2 g.

Энчиладас с говядиной, 50 g: сколько калорий?

Энчиладас с говядиной, 50 g: 77 ккал, белки 4,8 g, углеводы 5,6 g, жиры 4,1 g.

Энчиладас с говядиной, 150 g: сколько калорий?

Энчиладас с говядиной, 150 g: 230 ккал, белки 14 g, углеводы 17 g, жиры 12 g.

Энчиладас с говядиной, 200 g: сколько калорий?

Энчиладас с говядиной, 200 g: 306 ккал, белки 19 g, углеводы 22 g, жиры 16 g.

Энчиладас с говядиной, 250 g: сколько калорий?

Энчиладас с говядиной, 250 g: 383 ккал, белки 24 g, углеводы 28 g, жиры 21 g.

Источник: CoFID (UK) 19-586 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки