Знай, что у тебя на тарелке
Beef curry
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 113 kcal —
- Белки 7.6 g 15%
- Углеводы 5.1 g 2%
- Жиры 6.6 g 8%
- Насыщенные жиры 1.8 g 9%
- Клетчатка 1.4 g 5%
- Сахара 2.6 g —
- Натрий 359 mg 16%
- Холестерин 20 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 47 µg 5%
- Витамин C 8.9 mg 10%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1.4 mg 9%
- Витамин K 9 µg 8%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.1 mg 7%
- Ниацин (B3) 1.5 mg 9%
- Витамин B6 0.2 mg 12%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 0.54 µg 23%
- Холин 29.5 mg 5%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 1.1 mg 6%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 76 mg 6%
- Калий 288 mg 6%
- Цинк 1.8 mg 17%
- Медь 0.1 mg 11%
- Селен 7.3 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 7.6 g | 5.1 g | 6.6 g |
| 1 порция | 240 g | 271 | 18.2 g | 12.3 g | 15.8 g |
| 2 порции | 480 g | 542 | 36.3 g | 24.6 g | 31.5 g |
| ½ порции | 120 g | 136 | 9.1 g | 6.2 g | 7.9 g |
| 3 порции | 720 g | 814 | 54.5 g | 36.9 g | 47.3 g |
| 4 порции | 960 g | 1085 | 72.7 g | 49.2 g | 63.1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3.8 g | 2.6 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 11.4 g | 7.7 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 15.1 g | 10.3 g | 13.1 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 18.9 g | 12.8 g | 16.4 g |
Beef curry: частые вопросы
Beef curry, 100 g: сколько калорий?
Beef curry, 100 g: 113 ккал, белки 7.6 g, углеводы 5.1 g, жиры 6.6 g.
Beef curry, 1 порция (240 g): сколько калорий?
Beef curry, 1 порция (240 g): 271 ккал, белки 18.2 g, углеводы 12.3 g, жиры 15.8 g.
Beef curry, 2 порции (480 g): сколько калорий?
Beef curry, 2 порции (480 g): 542 ккал, белки 36.3 g, углеводы 24.6 g, жиры 31.5 g.
Beef curry, ½ порции (120 g): сколько калорий?
Beef curry, ½ порции (120 g): 136 ккал, белки 9.1 g, углеводы 6.2 g, жиры 7.9 g.
Beef curry, 3 порции (720 g): сколько калорий?
Beef curry, 3 порции (720 g): 814 ккал, белки 54.5 g, углеводы 36.9 g, жиры 47.3 g.
Beef curry, 4 порции (960 g): сколько калорий?
Beef curry, 4 порции (960 g): 1085 ккал, белки 72.7 g, углеводы 49.2 g, жиры 63.1 g.
Beef curry, 50 g: сколько калорий?
Beef curry, 50 g: 57 ккал, белки 3.8 g, углеводы 2.6 g, жиры 3.3 g.
Beef curry, 150 g: сколько калорий?
Beef curry, 150 g: 170 ккал, белки 11.4 g, углеводы 7.7 g, жиры 9.9 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27116100 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки