Знай, что у тебя на тарелке

Beef chow mein or chop suey with noodles

Калорийность и пищевая ценность

129
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы9,7 g
Жир4,9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 129 kcal —
  • Белки 11 g 22%
  • Углеводы 9,7 g 4%
  • Жиры 4,9 g 6%
  • Насыщенные жиры 1,5 g 7%
  • Клетчатка 1,5 g 5%
  • Сахара 1,6 g —
  • Натрий 328 mg 14%
  • Холестерин 22 mg 7%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 9 µg 1%
  • Витамин C 4,2 mg 5%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,48 mg 3%
  • Витамин K 12,3 µg 10%
  • Тиамин (B1) 0,1 mg 9%
  • Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
  • Ниацин (B3) 3,2 mg 20%
  • Витамин B6 0,28 mg 17%
  • Фолат (B9) 40 µg 10%
  • Витамин B12 0,58 µg 24%
  • Холин 33,5 mg 6%

Минералы

  • Кальций 19 mg 1%
  • Железо 1,9 mg 10%
  • Магний 12 mg 3%
  • Фосфор 108 mg 9%
  • Калий 204 mg 4%
  • Цинк 1,5 mg 14%
  • Медь 0,05 mg 6%
  • Селен 11,6 µg 21%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g12911 g9,7 g4,9 g
1 порция220 g28424 g21 g11 g
2 порции440 g56847 g43 g22 g
½ порции110 g14212 g11 g5,4 g
3 порции660 g85171 g64 g32 g
4 порции880 g113595 g85 g43 g
50 g50 g655,4 g4,8 g2,4 g
150 g150 g19416 g15 g7,3 g
200 g200 g25822 g19 g9,8 g
250 g250 g32327 g24 g12 g

Beef chow mein or chop suey with noodles: частые вопросы

Beef chow mein or chop suey with noodles, 100 g: сколько калорий?

Beef chow mein or chop suey with noodles, 100 g: 129 ккал, белки 11 g, углеводы 9,7 g, жиры 4,9 g.

Beef chow mein or chop suey with noodles, 1 порция (220 g): сколько калорий?

Beef chow mein or chop suey with noodles, 1 порция (220 g): 284 ккал, белки 24 g, углеводы 21 g, жиры 11 g.

Beef chow mein or chop suey with noodles, 2 порции (440 g): сколько калорий?

Beef chow mein or chop suey with noodles, 2 порции (440 g): 568 ккал, белки 47 g, углеводы 43 g, жиры 22 g.

Beef chow mein or chop suey with noodles, ½ порции (110 g): сколько калорий?

Beef chow mein or chop suey with noodles, ½ порции (110 g): 142 ккал, белки 12 g, углеводы 11 g, жиры 5,4 g.

Beef chow mein or chop suey with noodles, 3 порции (660 g): сколько калорий?

Beef chow mein or chop suey with noodles, 3 порции (660 g): 851 ккал, белки 71 g, углеводы 64 g, жиры 32 g.

Beef chow mein or chop suey with noodles, 4 порции (880 g): сколько калорий?

Beef chow mein or chop suey with noodles, 4 порции (880 g): 1135 ккал, белки 95 g, углеводы 85 g, жиры 43 g.

Beef chow mein or chop suey with noodles, 50 g: сколько калорий?

Beef chow mein or chop suey with noodles, 50 g: 65 ккал, белки 5,4 g, углеводы 4,8 g, жиры 2,4 g.

Beef chow mein or chop suey with noodles, 150 g: сколько калорий?

Beef chow mein or chop suey with noodles, 150 g: 194 ккал, белки 16 g, углеводы 15 g, жиры 7,3 g.

Источник: FNDDS (USDA) 27313110 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки