Знай, что у тебя на тарелке

Карри с говядиной и шпинатом

Калорийность и пищевая ценность

домашнего приготовления

94
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы3,6 g
Жир4,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 94 kcal —
  • Белки 11 g 23%
  • Углеводы 3,6 g 1%
  • Жиры 4,4 g 6%
  • Насыщенные жиры 1,3 g 6%
  • Сахара 2,8 g —
  • Натрий 36 mg 2%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 193 µg 21%
  • Витамин C 6 mg 7%
  • Витамин D 0,3 µg 2%
  • Витамин E 1,1 mg 7%
  • Витамин K 134 µg 112%
  • Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
  • Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,31 mg 6%
  • Витамин B6 0,23 mg 14%
  • Биотин (B7) 1 µg 3%
  • Фолат (B9) 15 µg 4%
  • Витамин B12 0,7 µg 29%

Минералы

  • Кальций 52 mg 4%
  • Железо 3 mg 17%
  • Магний 27 mg 6%
  • Фосфор 110 mg 9%
  • Калий 355 mg 8%
  • Цинк 2,7 mg 25%
  • Медь 0,1 mg 11%
  • Марганец 0,39 mg 17%
  • Селен 4 µg 7%
  • Йод 8 µg 5%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g9411 g3,6 g4,4 g
50 g50 g475,7 g1,8 g2,2 g
150 g150 g14117 g5,4 g6,6 g
200 g200 g18823 g7,2 g8,8 g
250 g250 g23529 g9 g11 g

Карри с говядиной и шпинатом: частые вопросы

Карри с говядиной и шпинатом, 100 g: сколько калорий?

Карри с говядиной и шпинатом, 100 g: 94 ккал, белки 11 g, углеводы 3,6 g, жиры 4,4 g.

Карри с говядиной и шпинатом, 50 g: сколько калорий?

Карри с говядиной и шпинатом, 50 g: 47 ккал, белки 5,7 g, углеводы 1,8 g, жиры 2,2 g.

Карри с говядиной и шпинатом, 150 g: сколько калорий?

Карри с говядиной и шпинатом, 150 g: 141 ккал, белки 17 g, углеводы 5,4 g, жиры 6,6 g.

Карри с говядиной и шпинатом, 200 g: сколько калорий?

Карри с говядиной и шпинатом, 200 g: 188 ккал, белки 23 g, углеводы 7,2 g, жиры 8,8 g.

Карри с говядиной и шпинатом, 250 g: сколько калорий?

Карри с говядиной и шпинатом, 250 g: 235 ккал, белки 29 g, углеводы 9 g, жиры 11 g.

Источник: CoFID (UK) 19-547 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки