Знай, что у тебя на тарелке

Говяжье рагу

Калорийность и пищевая ценность

приготовлено с готовым соусом

137
калорийkcal на 100 g
Белок15 g
Углеводы4.8 g
Жир6.6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 137 kcal —
  • Белки 15 g 30%
  • Углеводы 4.8 g 2%
  • Жиры 6.6 g 8%
  • Насыщенные жиры 2.8 g 14%
  • Клетчатка 0.7 g 3%
  • Сахара 2.7 g —
  • Натрий 302 mg 13%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 29 µg 3%
  • Витамин C 1 mg 1%
  • Витамин D 0.4 µg 2%
  • Витамин E 0.66 mg 4%
  • Тиамин (B1) 0.09 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0.16 mg 12%
  • Ниацин (B3) 2.5 mg 16%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.45 mg 9%
  • Витамин B6 0.26 mg 15%
  • Биотин (B7) 2 µg 7%
  • Фолат (B9) 20 µg 5%
  • Витамин B12 1.1 µg 46%

Минералы

  • Кальций 18 mg 1%
  • Железо 1.3 mg 7%
  • Магний 19 mg 5%
  • Фосфор 139 mg 11%
  • Калий 317 mg 7%
  • Цинк 4 mg 36%
  • Медь 0.03 mg 3%
  • Марганец 0.07 mg 3%
  • Селен 5 µg 9%
  • Йод 12 µg 8%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g13715 g4.8 g6.6 g
50 g50 g697.5 g2.4 g3.3 g
150 g150 g20622.5 g7.2 g9.9 g
200 g200 g27430 g9.6 g13.2 g
250 g250 g34337.5 g12 g16.5 g

Говяжье рагу: частые вопросы

Говяжье рагу, 100 g: сколько калорий?

Говяжье рагу, 100 g: 137 ккал, белки 15 g, углеводы 4.8 g, жиры 6.6 g.

Говяжье рагу, 50 g: сколько калорий?

Говяжье рагу, 50 g: 69 ккал, белки 7.5 g, углеводы 2.4 g, жиры 3.3 g.

Говяжье рагу, 150 g: сколько калорий?

Говяжье рагу, 150 g: 206 ккал, белки 22.5 g, углеводы 7.2 g, жиры 9.9 g.

Говяжье рагу, 200 g: сколько калорий?

Говяжье рагу, 200 g: 274 ккал, белки 30 g, углеводы 9.6 g, жиры 13.2 g.

Говяжье рагу, 250 g: сколько калорий?

Говяжье рагу, 250 g: 343 ккал, белки 37.5 g, углеводы 12 g, жиры 16.5 g.

Источник: CoFID (UK) 19-470 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки