Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий бургер
Калорийность и пищевая ценность
говядина 98-99%, обжаренная в растительном масле
329
калорийkcal на 100 g
Белок29 g
Углеводы0,1 g
Жир24 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 329 kcal —
- Белки 29 g 57%
- Углеводы 0,1 g 0%
- Жиры 24 g 31%
- Насыщенные жиры 11 g 53%
- Клетчатка 0,7 g 3%
- Сахара 0,1 g —
- Натрий 470 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,9 µg 10%
- Витамин E 0,54 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 5,5 mg 34%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,85 mg 17%
- Витамин B6 0,31 mg 18%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 3 µg 125%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 2,8 mg 16%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 240 mg 19%
- Калий 420 mg 9%
- Цинк 6,3 mg 57%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 10 µg 18%
- Йод 13 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 29 g | 0,1 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 14 g | 0,1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 43 g | 0,2 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 57 g | 0,2 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 71 g | 0,3 g | 60 g |
Говяжий бургер: частые вопросы
Говяжий бургер, 100 g: сколько калорий?
Говяжий бургер, 100 g: 329 ккал, белки 29 g, углеводы 0,1 g, жиры 24 g.
Говяжий бургер, 50 g: сколько калорий?
Говяжий бургер, 50 g: 165 ккал, белки 14 g, углеводы 0,1 g, жиры 12 g.
Говяжий бургер, 150 g: сколько калорий?
Говяжий бургер, 150 g: 494 ккал, белки 43 g, углеводы 0,2 g, жиры 36 g.
Говяжий бургер, 200 g: сколько калорий?
Говяжий бургер, 200 g: 658 ккал, белки 57 g, углеводы 0,2 g, жиры 48 g.
Говяжий бургер, 250 g: сколько калорий?
Говяжий бургер, 250 g: 823 ккал, белки 71 g, углеводы 0,3 g, жиры 60 g.
Источник: CoFID (UK) 19-490 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки