Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий бургер
Калорийность и пищевая ценность
говядина 98-99%, на гриле
326
калорийkcal на 100 g
Белок27 g
Углеводы0,1 g
Жир24 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 326 kcal —
- Белки 27 g 53%
- Углеводы 0,1 g 0%
- Жиры 24 g 31%
- Насыщенные жиры 11 g 55%
- Клетчатка 0,7 g 3%
- Сахара 0,1 g —
- Натрий 400 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,8 µg 9%
- Витамин E 0,39 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 5,1 mg 32%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,84 mg 17%
- Витамин B6 0,31 mg 18%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 3 µg 125%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 2,5 mg 14%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калий 380 mg 8%
- Цинк 6,1 mg 55%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 9 µg 16%
- Йод 12 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 27 g | 0,1 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 13 g | 0,1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 40 g | 0,2 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 53 g | 0,2 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 66 g | 0,3 g | 61 g |
Говяжий бургер: частые вопросы
Говяжий бургер, 100 g: сколько калорий?
Говяжий бургер, 100 g: 326 ккал, белки 27 g, углеводы 0,1 g, жиры 24 g.
Говяжий бургер, 50 g: сколько калорий?
Говяжий бургер, 50 g: 163 ккал, белки 13 g, углеводы 0,1 g, жиры 12 g.
Говяжий бургер, 150 g: сколько калорий?
Говяжий бургер, 150 g: 489 ккал, белки 40 g, углеводы 0,2 g, жиры 37 g.
Говяжий бургер, 200 g: сколько калорий?
Говяжий бургер, 200 g: 652 ккал, белки 53 g, углеводы 0,2 g, жиры 49 g.
Говяжий бургер, 250 g: сколько калорий?
Говяжий бургер, 250 g: 815 ккал, белки 66 g, углеводы 0,3 g, жиры 61 g.
Источник: CoFID (UK) 19-491 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки