Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий бургер
Калорийность и пищевая ценность
на гриле, домашнего приготовления
288
калорийkcal на 100 g
Белок25 g
Углеводы1,1 g
Жир20 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 288 kcal —
- Белки 25 g 50%
- Углеводы 1,1 g 0%
- Жиры 20 g 26%
- Насыщенные жиры 8,5 g 43%
- Клетчатка 0,3 g 1%
- Сахара 0,9 g —
- Натрий 114 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 15 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,2 µg 6%
- Витамин E 0,36 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 5,6 mg 35%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,59 mg 12%
- Витамин B6 0,37 mg 22%
- Биотин (B7) 3,5 µg 12%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Витамин B12 2,2 µg 92%
Минералы
- Кальций 21 mg 2%
- Железо 1,9 mg 11%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 215 mg 17%
- Калий 346 mg 7%
- Цинк 4,8 mg 44%
- Медь 0,01 mg 1%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 11 µg 20%
- Йод 17 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 25 g | 1,1 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 13 g | 0,6 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 38 g | 1,7 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 50 g | 2,2 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 63 g | 2,8 g | 51 g |
Говяжий бургер: частые вопросы
Говяжий бургер, 100 g: сколько калорий?
Говяжий бургер, 100 g: 288 ккал, белки 25 g, углеводы 1,1 g, жиры 20 g.
Говяжий бургер, 50 g: сколько калорий?
Говяжий бургер, 50 g: 144 ккал, белки 13 g, углеводы 0,6 g, жиры 10 g.
Говяжий бургер, 150 g: сколько калорий?
Говяжий бургер, 150 g: 432 ккал, белки 38 g, углеводы 1,7 g, жиры 31 g.
Говяжий бургер, 200 g: сколько калорий?
Говяжий бургер, 200 g: 576 ккал, белки 50 g, углеводы 2,2 g, жиры 41 g.
Говяжий бургер, 250 g: сколько калорий?
Говяжий бургер, 250 g: 720 ккал, белки 63 g, углеводы 2,8 g, жиры 51 g.
Источник: CoFID (UK) 19-555 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки