Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий бургер
Калорийность и пищевая ценность
только мясо, сырое
219
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы4,9 g
Жир15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 219 kcal —
- Белки 16 g 32%
- Углеводы 4,9 g 2%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 5,7 g 29%
- Клетчатка 0,7 g 3%
- Сахара 2,7 g —
- Натрий 330 mg 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
- Ниацин (B3) 2,6 mg 16%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 32 mg 2%
- Железо 2,1 mg 12%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 170 mg 14%
- Калий 210 mg 4%
- Цинк 2,5 mg 23%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,13 mg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 16 g | 4,9 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 8 g | 2,5 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 24 g | 7,4 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 32 g | 9,8 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 40 g | 12 g | 38 g |
Говяжий бургер: частые вопросы
Говяжий бургер, 100 g: сколько калорий?
Говяжий бургер, 100 g: 219 ккал, белки 16 g, углеводы 4,9 g, жиры 15 g.
Говяжий бургер, 50 g: сколько калорий?
Говяжий бургер, 50 g: 110 ккал, белки 8 g, углеводы 2,5 g, жиры 7,6 g.
Говяжий бургер, 150 g: сколько калорий?
Говяжий бургер, 150 g: 329 ккал, белки 24 g, углеводы 7,4 g, жиры 23 g.
Говяжий бургер, 200 g: сколько калорий?
Говяжий бургер, 200 g: 438 ккал, белки 32 g, углеводы 9,8 g, жиры 30 g.
Говяжий бургер, 250 g: сколько калорий?
Говяжий бургер, 250 g: 548 ккал, белки 40 g, углеводы 12 g, жиры 38 g.
Источник: CoFID (UK) 19-651 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки