Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий бургер
Калорийность и пищевая ценность
говядина 62-85%, на гриле
229
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы8,5 g
Жир14 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 229 kcal —
- Белки 18 g 37%
- Углеводы 8,5 g 3%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 5,2 g 26%
- Клетчатка 0,6 g 2%
- Сахара 2,1 g —
- Натрий 440 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 3,8 mg 24%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 24 µg 6%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 40 mg 3%
- Железо 2,5 mg 14%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калий 270 mg 6%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,15 mg 17%
- Марганец 0,25 mg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 18 g | 8,5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 9,2 g | 4,3 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 28 g | 13 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 37 g | 17 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 46 g | 21 g | 35 g |
Говяжий бургер: частые вопросы
Говяжий бургер, 100 g: сколько калорий?
Говяжий бургер, 100 g: 229 ккал, белки 18 g, углеводы 8,5 g, жиры 14 g.
Говяжий бургер, 50 g: сколько калорий?
Говяжий бургер, 50 g: 115 ккал, белки 9,2 g, углеводы 4,3 g, жиры 6,9 g.
Говяжий бургер, 150 g: сколько калорий?
Говяжий бургер, 150 g: 344 ккал, белки 28 g, углеводы 13 g, жиры 21 g.
Говяжий бургер, 200 g: сколько калорий?
Говяжий бургер, 200 g: 458 ккал, белки 37 g, углеводы 17 g, жиры 28 g.
Говяжий бургер, 250 g: сколько калорий?
Говяжий бургер, 250 g: 573 ккал, белки 46 g, углеводы 21 g, жиры 35 g.
Источник: CoFID (UK) 19-546 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки