Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий бургер
Калорийность и пищевая ценность
говядина 98-99%, сырая
291
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы0,1 g
Жир25 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 291 kcal —
- Белки 17 g 34%
- Углеводы 0,1 g 0%
- Жиры 25 g 32%
- Насыщенные жиры 11 g 54%
- Клетчатка 0,5 g 2%
- Сахара 0,1 g —
- Натрий 290 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,2 µg 6%
- Витамин E 0,28 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 3,5 mg 22%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,78 mg 16%
- Витамин B6 0,28 mg 16%
- Биотин (B7) 1 µg 3%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 1,7 mg 9%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 150 mg 12%
- Калий 290 mg 6%
- Цинк 3,8 mg 35%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 8 µg 15%
- Йод 8 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 17 g | 0,1 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 8,6 g | 0,1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 26 g | 0,2 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 34 g | 0,2 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 43 g | 0,3 g | 62 g |
Говяжий бургер: частые вопросы
Говяжий бургер, 100 g: сколько калорий?
Говяжий бургер, 100 g: 291 ккал, белки 17 g, углеводы 0,1 g, жиры 25 g.
Говяжий бургер, 50 g: сколько калорий?
Говяжий бургер, 50 g: 146 ккал, белки 8,6 g, углеводы 0,1 g, жиры 12 g.
Говяжий бургер, 150 g: сколько калорий?
Говяжий бургер, 150 g: 437 ккал, белки 26 g, углеводы 0,2 g, жиры 37 g.
Говяжий бургер, 200 g: сколько калорий?
Говяжий бургер, 200 g: 582 ккал, белки 34 g, углеводы 0,2 g, жиры 49 g.
Говяжий бургер, 250 g: сколько калорий?
Говяжий бургер, 250 g: 728 ккал, белки 43 g, углеводы 0,3 g, жиры 62 g.
Источник: CoFID (UK) 19-492 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки