Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий бургер с булочкой
Калорийность и пищевая ценность
жареное в рапсом масле, домашнего приготовления
291
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы10 g
Жир19 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 291 kcal —
- Белки 21 g 42%
- Углеводы 10 g 4%
- Жиры 19 g 24%
- Насыщенные жиры 6,9 g 35%
- Клетчатка 0,2 g 1%
- Сахара 1,1 g —
- Натрий 194 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,72 mg 5%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 4,6 mg 29%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,53 mg 11%
- Витамин B6 0,3 mg 18%
- Биотин (B7) 2,9 µg 10%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Витамин B12 2,1 µg 88%
Минералы
- Кальций 41 mg 3%
- Железо 1,9 mg 11%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 194 mg 16%
- Калий 289 mg 6%
- Цинк 3,8 mg 35%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,11 mg 5%
- Селен 11 µg 20%
- Йод 17 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 21 g | 10 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 11 g | 5,2 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 32 g | 16 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 42 g | 21 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 53 g | 26 g | 47 g |
Говяжий бургер с булочкой: частые вопросы
Говяжий бургер с булочкой, 100 g: сколько калорий?
Говяжий бургер с булочкой, 100 g: 291 ккал, белки 21 g, углеводы 10 g, жиры 19 g.
Говяжий бургер с булочкой, 50 g: сколько калорий?
Говяжий бургер с булочкой, 50 g: 146 ккал, белки 11 g, углеводы 5,2 g, жиры 9,3 g.
Говяжий бургер с булочкой, 150 g: сколько калорий?
Говяжий бургер с булочкой, 150 g: 437 ккал, белки 32 g, углеводы 16 g, жиры 28 g.
Говяжий бургер с булочкой, 200 g: сколько калорий?
Говяжий бургер с булочкой, 200 g: 582 ккал, белки 42 g, углеводы 21 g, жиры 37 g.
Говяжий бургер с булочкой, 250 g: сколько калорий?
Говяжий бургер с булочкой, 250 g: 728 ккал, белки 53 g, углеводы 26 g, жиры 47 g.
Источник: CoFID (UK) 19-554 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки