Знай, что у тебя на тарелке
Ризотто с курицей
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
173
калорийkcal на 100 g
Белок8,9 g
Углеводы25 g
Жир3,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 173 kcal —
- Белки 8,9 g 18%
- Углеводы 25 g 9%
- Жиры 3,3 g 4%
- Насыщенные жиры 1,5 g 8%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Натрий 355 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 32 µg 4%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,15 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 2,5 mg 16%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 0,44 mg 2%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 98 mg 8%
- Калий 165 mg 4%
- Цинк 0,9 mg 8%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,28 mg 12%
- Селен 5 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 8,9 g | 25 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 4,5 g | 13 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 13 g | 38 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 18 g | 51 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 22 g | 63 g | 8,3 g |
Ризотто с курицей: частые вопросы
Ризотто с курицей, 100 g: сколько калорий?
Ризотто с курицей, 100 g: 173 ккал, белки 8,9 g, углеводы 25 g, жиры 3,3 g.
Ризотто с курицей, 50 g: сколько калорий?
Ризотто с курицей, 50 g: 87 ккал, белки 4,5 g, углеводы 13 g, жиры 1,7 g.
Ризотто с курицей, 150 g: сколько калорий?
Ризотто с курицей, 150 g: 260 ккал, белки 13 g, углеводы 38 g, жиры 5 g.
Ризотто с курицей, 200 g: сколько калорий?
Ризотто с курицей, 200 g: 346 ккал, белки 18 g, углеводы 51 g, жиры 6,6 g.
Ризотто с курицей, 250 g: сколько калорий?
Ризотто с курицей, 250 g: 433 ккал, белки 22 g, углеводы 63 g, жиры 8,3 g.
Источник: CoFID (UK) 19-566 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки