Знай, что у тебя на тарелке
Стейк из говядины на гриле
Калорийность и пищевая ценность
cracker barrel
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 203 kcal —
- Белки 32 g 63%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 8,5 g 11%
- Насыщенные жиры 3 g 15%
- Натрий 180 mg 8%
- Холестерин 87 mg 29%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7 µg 1%
- Витамин E 0,46 mg 3%
- Витамин K 1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,35 mg 27%
- Ниацин (B3) 6,4 mg 40%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,77 mg 15%
- Витамин B6 0,69 mg 41%
- Витамин B12 3 µg 125%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 2,8 mg 15%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 249 mg 20%
- Калий 408 mg 9%
- Цинк 5,4 mg 49%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 31,8 µg 58%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 32 g | 0 g | 8,5 g |
| 1 порция | 151 g | 307 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 2 порции | 302 g | 613 | 95 g | 0 g | 26 g |
| ½ порции | 75,5 g | 153 | 24 g | 0 g | 6,4 g |
| 3 порции | 453 g | 920 | 143 g | 0 g | 39 g |
| 4 порции | 604 g | 1226 | 190 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 16 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 47 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 63 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 79 g | 0 g | 21 g |
Стейк из говядины на гриле: частые вопросы
Стейк из говядины на гриле, 100 g: сколько калорий?
Стейк из говядины на гриле, 100 g: 203 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 8,5 g.
Стейк из говядины на гриле, 1 порция (151 g): сколько калорий?
Стейк из говядины на гриле, 1 порция (151 g): 307 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Стейк из говядины на гриле, 2 порции (302 g): сколько калорий?
Стейк из говядины на гриле, 2 порции (302 g): 613 ккал, белки 95 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Стейк из говядины на гриле, ½ порции (75,5 g): сколько калорий?
Стейк из говядины на гриле, ½ порции (75,5 g): 153 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 6,4 g.
Стейк из говядины на гриле, 3 порции (453 g): сколько калорий?
Стейк из говядины на гриле, 3 порции (453 g): 920 ккал, белки 143 g, углеводы 0 g, жиры 39 g.
Стейк из говядины на гриле, 4 порции (604 g): сколько калорий?
Стейк из говядины на гриле, 4 порции (604 g): 1226 ккал, белки 190 g, углеводы 0 g, жиры 52 g.
Стейк из говядины на гриле, 50 g: сколько калорий?
Стейк из говядины на гриле, 50 g: 102 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 4,3 g.
Стейк из говядины на гриле, 150 g: сколько калорий?
Стейк из говядины на гриле, 150 g: 305 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Источник: USDA FoodData Central 167670 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки