Знай, что у тебя на тарелке
Chicken or turkey and rice, no sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 149 kcal —
- Белки 6,5 g 13%
- Углеводы 17 g 6%
- Жиры 5,8 g 7%
- Насыщенные жиры 0,9 g 5%
- Клетчатка 0,2 g 1%
- Сахара 0 g —
- Натрий 353 mg 15%
- Холестерин 20 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,96 mg 6%
- Витамин K 4,5 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 2,3 mg 14%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 37 µg 9%
- Витамин B12 0,07 µg 3%
- Холин 13,3 mg 2%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 0,86 mg 5%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 69 mg 6%
- Калий 71 mg 2%
- Цинк 0,59 mg 5%
- Медь 0,06 mg 6%
- Селен 8,8 µg 16%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 6,5 g | 17 g | 5,8 g |
| 1 порция | 196 g | 292 | 13 g | 33 g | 11 g |
| 2 порции | 392 g | 584 | 25 g | 66 g | 23 g |
| ½ порции | 98 g | 146 | 6,3 g | 16 g | 5,7 g |
| 3 порции | 588 g | 876 | 38 g | 99 g | 34 g |
| 4 порции | 784 g | 1168 | 51 g | 132 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3,2 g | 8,4 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 9,7 g | 25 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 13 g | 34 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 16 g | 42 g | 15 g |
Chicken or turkey and rice, no sauce: частые вопросы
Chicken or turkey and rice, no sauce, 100 g: сколько калорий?
Chicken or turkey and rice, no sauce, 100 g: 149 ккал, белки 6,5 g, углеводы 17 g, жиры 5,8 g.
Chicken or turkey and rice, no sauce, 1 порция (196 g): сколько калорий?
Chicken or turkey and rice, no sauce, 1 порция (196 g): 292 ккал, белки 13 g, углеводы 33 g, жиры 11 g.
Chicken or turkey and rice, no sauce, 2 порции (392 g): сколько калорий?
Chicken or turkey and rice, no sauce, 2 порции (392 g): 584 ккал, белки 25 g, углеводы 66 g, жиры 23 g.
Chicken or turkey and rice, no sauce, ½ порции (98 g): сколько калорий?
Chicken or turkey and rice, no sauce, ½ порции (98 g): 146 ккал, белки 6,3 g, углеводы 16 g, жиры 5,7 g.
Chicken or turkey and rice, no sauce, 3 порции (588 g): сколько калорий?
Chicken or turkey and rice, no sauce, 3 порции (588 g): 876 ккал, белки 38 g, углеводы 99 g, жиры 34 g.
Chicken or turkey and rice, no sauce, 4 порции (784 g): сколько калорий?
Chicken or turkey and rice, no sauce, 4 порции (784 g): 1168 ккал, белки 51 g, углеводы 132 g, жиры 46 g.
Chicken or turkey and rice, no sauce, 50 g: сколько калорий?
Chicken or turkey and rice, no sauce, 50 g: 75 ккал, белки 3,2 g, углеводы 8,4 g, жиры 2,9 g.
Chicken or turkey and rice, no sauce, 150 g: сколько калорий?
Chicken or turkey and rice, no sauce, 150 g: 224 ккал, белки 9,7 g, углеводы 25 g, жиры 8,8 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27243000 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки