Знай, что у тебя на тарелке
Фалафель
Калорийность и пищевая ценность
на вынос
252
калорийkcal на 100 g
Белок8,3 g
Углеводы19 g
Жир14 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 252 kcal —
- Белки 8,3 g 17%
- Углеводы 19 g 7%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 1,5 g 8%
- Клетчатка 7,7 g 28%
- Сахара 1,4 g —
- Натрий 640 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин K 10 µg 8%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,43 mg 9%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 105 µg 26%
Минералы
- Кальций 57 mg 4%
- Железо 2,1 mg 12%
- Магний 51 mg 12%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калий 390 mg 8%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,3 mg 33%
- Марганец 0,93 mg 40%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 8,3 g | 19 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 4,1 g | 9,4 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 12 g | 28 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 17 g | 37 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 21 g | 47 g | 36 g |
Фалафель: частые вопросы
Фалафель, 100 g: сколько калорий?
Фалафель, 100 g: 252 ккал, белки 8,3 g, углеводы 19 g, жиры 14 g.
Фалафель, 50 g: сколько калорий?
Фалафель, 50 g: 126 ккал, белки 4,1 g, углеводы 9,4 g, жиры 7,2 g.
Фалафель, 150 g: сколько калорий?
Фалафель, 150 g: 378 ккал, белки 12 g, углеводы 28 g, жиры 22 g.
Фалафель, 200 g: сколько калорий?
Фалафель, 200 g: 504 ккал, белки 17 g, углеводы 37 g, жиры 29 g.
Фалафель, 250 g: сколько калорий?
Фалафель, 250 g: 630 ккал, белки 21 g, углеводы 47 g, жиры 36 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 25571 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки