Знай, что у тебя на тарелке
Fajita, beef or pork
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 231 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 16 g 6%
- Жиры 12 g 16%
- Насыщенные жиры 3,2 g 16%
- Клетчатка 1,5 g 5%
- Сахара 2,4 g —
- Натрий 459 mg 20%
- Холестерин 29 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 21 µg 2%
- Витамин C 23,9 mg 27%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,3 mg 8%
- Витамин K 9,5 µg 8%
- Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 17%
- Ниацин (B3) 3,6 mg 22%
- Витамин B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 40 µg 10%
- Витамин B12 0,91 µg 38%
- Холин 23,3 mg 4%
Минералы
- Кальций 53 mg 4%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 126 mg 10%
- Калий 193 mg 4%
- Цинк 2,7 mg 25%
- Медь 0,08 mg 9%
- Селен 17,5 µg 32%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 12 g | 17 g | 12 g |
| 1 порция | 95 g | 219 | 12 g | 16 g | 12 g |
| 2 порции | 190 g | 439 | 23 g | 31 g | 23 g |
| ½ порции | 47,5 g | 110 | 5,7 g | 7,8 g | 5,8 g |
| 3 порции | 285 g | 658 | 34 g | 47 g | 35 g |
| 4 порции | 380 g | 878 | 46 g | 63 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 6 g | 8,2 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 18 g | 25 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 24 g | 33 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 30 g | 41 g | 31 g |
Fajita, beef or pork: частые вопросы
Fajita, beef or pork, 100 g: сколько калорий?
Fajita, beef or pork, 100 g: 231 ккал, белки 12 g, углеводы 17 g, жиры 12 g.
Fajita, beef or pork, 1 порция (95 g): сколько калорий?
Fajita, beef or pork, 1 порция (95 g): 219 ккал, белки 12 g, углеводы 16 g, жиры 12 g.
Fajita, beef or pork, 2 порции (190 g): сколько калорий?
Fajita, beef or pork, 2 порции (190 g): 439 ккал, белки 23 g, углеводы 31 g, жиры 23 g.
Fajita, beef or pork, ½ порции (47,5 g): сколько калорий?
Fajita, beef or pork, ½ порции (47,5 g): 110 ккал, белки 5,7 g, углеводы 7,8 g, жиры 5,8 g.
Fajita, beef or pork, 3 порции (285 g): сколько калорий?
Fajita, beef or pork, 3 порции (285 g): 658 ккал, белки 34 g, углеводы 47 g, жиры 35 g.
Fajita, beef or pork, 4 порции (380 g): сколько калорий?
Fajita, beef or pork, 4 порции (380 g): 878 ккал, белки 46 g, углеводы 63 g, жиры 47 g.
Fajita, beef or pork, 50 g: сколько калорий?
Fajita, beef or pork, 50 g: 116 ккал, белки 6 g, углеводы 8,2 g, жиры 6,1 g.
Fajita, beef or pork, 150 g: сколько калорий?
Fajita, beef or pork, 150 g: 347 ккал, белки 18 g, углеводы 25 g, жиры 18 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58105050 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки