Знай, что у тебя на тарелке
Чеснок
Калорийность и пищевая ценность
жареный/запеченный в духовке
125
калорийkcal на 100 g
Белок5.6 g
Углеводы23.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 125 kcal —
- Белки 5.6 g 11%
- Углеводы 23.8 g 9%
- Клетчатка 2.7 g 10%
- Сахара 1.4 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0.21 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.34 mg 7%
- Витамин B6 1.4 mg 81%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0.64 mg 4%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 140 mg 11%
- Калий 490 mg 10%
- Цинк 0.73 mg 7%
- Медь 0.18 mg 20%
- Марганец 0.22 mg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 5.6 g | 23.8 g | – |
| 50 g | 50 g | 63 | 2.8 g | 11.9 g | – |
| 150 g | 150 g | 188 | 8.3 g | 35.7 g | – |
| 200 g | 200 g | 250 | 11.1 g | 47.6 g | – |
| 250 g | 250 g | 313 | 13.9 g | 59.5 g | – |
Чеснок: частые вопросы
Чеснок, 100 g: сколько калорий?
Чеснок, 100 g: 125 ккал, белки 5.6 g, углеводы 23.8 g, жиры –.
Чеснок, 50 g: сколько калорий?
Чеснок, 50 g: 63 ккал, белки 2.8 g, углеводы 11.9 g, жиры –.
Чеснок, 150 g: сколько калорий?
Чеснок, 150 g: 188 ккал, белки 8.3 g, углеводы 35.7 g, жиры –.
Чеснок, 200 g: сколько калорий?
Чеснок, 200 g: 250 ккал, белки 11.1 g, углеводы 47.6 g, жиры –.
Чеснок, 250 g: сколько калорий?
Чеснок, 250 g: 313 ккал, белки 13.9 g, углеводы 59.5 g, жиры –.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 11306 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки