Знай, что у тебя на тарелке
Баранья грудинка
Калорийность и пищевая ценность
новозеландский, импортный, только нежирное мясо, вареный, тушеный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 270 kcal —
- Белки 28 g 56%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 18 g 22%
- Насыщенные жиры 6 g 30%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 86 mg 4%
- Холестерин 102 mg 34%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,39 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 3,7 mg 23%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,41 mg 8%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Витамин B12 1,4 µg 60%
Минералы
- Кальций 25 mg 2%
- Железо 1,9 mg 11%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 152 mg 12%
- Калий 183 mg 4%
- Цинк 4,8 mg 44%
- Медь 0,14 mg 15%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 6,4 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 28 g | 0 g | 18 g |
| 1 порция | 85 g | 230 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 2 порции | 170 g | 459 | 48 g | 0 g | 30 g |
| ½ порции | 42,5 g | 115 | 12 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 порции | 255 g | 689 | 72 g | 0 g | 45 g |
| 4 порции | 340 g | 918 | 96 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 14 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 42 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 56 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 70 g | 0 g | 44 g |
Баранья грудинка: частые вопросы
Баранья грудинка, 100 g: сколько калорий?
Баранья грудинка, 100 g: 270 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Баранья грудинка, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Баранья грудинка, 1 порция (85 g): 230 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Баранья грудинка, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Баранья грудинка, 2 порции (170 g): 459 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 30 g.
Баранья грудинка, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Баранья грудинка, ½ порции (42,5 g): 115 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 7,5 g.
Баранья грудинка, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Баранья грудинка, 3 порции (255 g): 689 ккал, белки 72 g, углеводы 0 g, жиры 45 g.
Баранья грудинка, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Баранья грудинка, 4 порции (340 g): 918 ккал, белки 96 g, углеводы 0 g, жиры 60 g.
Баранья грудинка, 50 g: сколько калорий?
Баранья грудинка, 50 g: 135 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 8,8 g.
Баранья грудинка, 150 g: сколько калорий?
Баранья грудинка, 150 g: 405 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Источник: USDA FoodData Central 172610 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки