Знай, что у тебя на тарелке
Баранья грудинка
Калорийность и пищевая ценность
сырая
369
калорийkcal на 100 g
Белок15 g
Углеводы0 g
Жир35 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 369 kcal —
- Белки 15 g 29%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 35 g 44%
- Насыщенные жиры 17 g 84%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 66 mg 3%
- Холестерин 87 mg 29%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 45 µg 5%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0,7 mg 5%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0,3 mg 23%
- Ниацин (B3) 4,3 mg 27%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,55 mg 11%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Биотин (B7) 1 µg 3%
- Фолат (B9) 2,6 µg 1%
- Витамин B12 1,2 µg 50%
- Холин 69,3 mg 13%
Минералы
- Кальций 12,9 mg 1%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 136 mg 11%
- Калий 218 mg 5%
- Цинк 3,4 mg 31%
- Медь 0,12 mg 14%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 1,4 µg 3%
- Йод 0,7 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 15 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 7,3 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 553 | 22 g | 0 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 737 | 29 g | 0 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 921 | 36 g | 0 g | 86 g |
Баранья грудинка: частые вопросы
Баранья грудинка, 100 g: сколько калорий?
Баранья грудинка, 100 g: 369 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 35 g.
Баранья грудинка, 50 g: сколько калорий?
Баранья грудинка, 50 g: 184 ккал, белки 7,3 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Баранья грудинка, 150 g: сколько калорий?
Баранья грудинка, 150 g: 553 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 52 g.
Баранья грудинка, 200 g: сколько калорий?
Баранья грудинка, 200 g: 737 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 69 g.
Баранья грудинка, 250 g: сколько калорий?
Баранья грудинка, 250 g: 921 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 86 g.
Источник: Frida (Denmark) 1316 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки