Знай, что у тебя на тарелке

Баранья грудинка

Калорийность и пищевая ценность

сырой, нежирный

179
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы0 g
Жир11 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 179 kcal —
  • Белки 20 g 39%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 11 g 14%
  • Насыщенные жиры 5,2 g 26%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 86 mg 4%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 9 µg 1%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,4 µg 2%
  • Витамин E 0,34 mg 2%
  • Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
  • Ниацин (B3) 5 mg 31%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,9 mg 18%
  • Витамин B6 0,19 mg 11%
  • Биотин (B7) 1 µg 3%
  • Фолат (B9) 7 µg 2%
  • Витамин B12 2 µg 83%

Минералы

  • Кальций 8 mg 1%
  • Железо 1,2 mg 7%
  • Магний 20 mg 5%
  • Фосфор 170 mg 14%
  • Калий 290 mg 6%
  • Цинк 3,5 mg 32%
  • Медь 0,09 mg 10%
  • Марганец 0,01 mg 0%
  • Селен 2 µg 4%
  • Йод 8 µg 5%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g17920 g0 g11 g
50 g50 g909,8 g0 g5,6 g
150 g150 g26929 g0 g17 g
200 g200 g35839 g0 g22 g
250 g250 g44849 g0 g28 g

Баранья грудинка: частые вопросы

Баранья грудинка, 100 g: сколько калорий?

Баранья грудинка, 100 g: 179 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.

Баранья грудинка, 50 g: сколько калорий?

Баранья грудинка, 50 g: 90 ккал, белки 9,8 g, углеводы 0 g, жиры 5,6 g.

Баранья грудинка, 150 g: сколько калорий?

Баранья грудинка, 150 g: 269 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.

Баранья грудинка, 200 g: сколько калорий?

Баранья грудинка, 200 g: 358 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.

Баранья грудинка, 250 g: сколько калорий?

Баранья грудинка, 250 g: 448 ккал, белки 49 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.

Источник: CoFID (UK) 18-111 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки