Wissen, was auf dem Teller ist
Zuckerwaffeln
Kalorien und Nährwerte
mit Cremefüllung, regulär
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 502 kcal —
- Eiweiß 3,8 g 8%
- Kohlenhydrate 69 g 25%
- Fett 23 g 30%
- Gesättigte Fettsäuren 12 g 59%
- Ballaststoffe 1,6 g 6%
- Zucker 43 g —
- Natrium 103 mg 4%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 77 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 1,2 mg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 27 mg 2%
- Eisen 3,7 mg 21%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 72 mg 6%
- Kalium 117 mg 2%
- Zink 0,43 mg 4%
- Kupfer 0,07 mg 7%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 3,7 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 502 | 3,8 g | 69 g | 23 g |
| 1 Portion | 36 g | 181 | 1,4 g | 25 g | 8,4 g |
| 2 Portionen | 72 g | 361 | 2,8 g | 50 g | 17 g |
| ½ Portion | 18 g | 90 | 0,7 g | 12 g | 4,2 g |
| 3 Portionen | 108 g | 542 | 4,1 g | 75 g | 25 g |
| 4 Portionen | 144 g | 723 | 5,5 g | 99 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 251 | 1,9 g | 35 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 753 | 5,8 g | 104 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 1004 | 7,7 g | 138 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1255 | 9,6 g | 173 g | 58 g |
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Fragen zu Zuckerwaffeln
Was sind Zuckerwaffeln?
Zuckerwaffeln sind dünne, knusprige Waffelblätter oder Waffelkekse mit süßem Geschmack. Je nach Produkt sind sie pur, gefüllt oder mit Schokolade überzogen.
Wie lange bleiben Zuckerwaffeln knusprig?
Bewahre sie gut verschlossen und trocken bei Raumtemperatur auf, am besten in einer Dose oder ihrer wiederverschließbaren Packung. Feuchtigkeit macht die dünnen Waffelschichten schnell weich.
Kann man Zuckerwaffeln einfrieren?
Das ist möglich, aber nach dem Auftauen können sie an Knusprigkeit verlieren. Friere sie luftdicht verpackt ein und lass sie in der geschlossenen Verpackung auftauen, damit sich möglichst wenig Feuchtigkeit niederschlägt.
Wozu passen Zuckerwaffeln?
Sie passen zu Kaffee, Tee, Eis und Obstsalat; zerbröselt geben sie Desserts eine knusprige Schicht. Für ein schnelles Schichtdessert kannst du sie mit Quark oder Sahne und Beeren abwechseln.
Kann man Zuckerwaffeln als Boden für einen Kuchen verwenden?
Ja. Zerbrösele sie fein, vermische die Krümel mit geschmolzener Butter und drücke die Masse in eine Form. Vor dem Füllen sollte der Boden im Kühlschrank fest werden.
Sind Zuckerwaffeln dasselbe wie Waffelkekse mit Cremefüllung?
Nein: Zuckerwaffeln können ungefüllt sein, während Waffelkekse mit Cremefüllung mehrere knusprige Schichten mit einer süßen Füllung enthalten. Die gefüllte Variante liefert pro 100 g 538 kcal, Zuckerwaffeln 502 kcal.
Wie viele Zuckerwaffeln sind eine typische Portion?
Eine übliche Portion wiegt etwa 36 g; je nach Größe entspricht das mehreren dünnen Waffeln. Das sind 181 kcal.
Enthalten Zuckerwaffeln viel Zucker?
Sie schmecken deutlich süß; eine Portion von 36 g enthält 15 g Zucker. Als Knabberei ist es hilfreich, die Portion vorher abzuzählen, statt direkt aus der Packung zu essen.
Quelle: USDA FoodData Central 172736 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
