Wissen, was auf dem Teller ist
Weidenröschenblätter
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 103 kcal —
- Eiweiß 4,7 g 9%
- Kohlenhydrate 8,6 g 3%
- Fett 2,8 g 4%
- Ballaststoffe 11 g 38%
- Natrium 34 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 180 µg 20%
- Vitamin C 2,2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 112 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 429 mg 33%
- Eisen 2,4 mg 13%
- Magnesium 156 mg 37%
- Phosphor 108 mg 9%
- Kalium 494 mg 11%
- Zink 2,7 mg 24%
- Kupfer 0,32 mg 36%
- Mangan 6,7 mg 291%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 4,7 g | 8,6 g | 2,8 g |
| 1 Portion | 23 g | 24 | 1,1 g | 2 g | 0,6 g |
| 2 Portionen | 46 g | 47 | 2,2 g | 4 g | 1,3 g |
| ½ Portion | 11,5 g | 12 | 0,5 g | 1 g | 0,3 g |
| 3 Portionen | 69 g | 71 | 3,2 g | 5,9 g | 1,9 g |
| 4 Portionen | 92 g | 95 | 4,3 g | 7,9 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2,4 g | 4,3 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 7,1 g | 13 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 9,4 g | 17 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 12 g | 22 g | 6,9 g |
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Fragen zu Weidenröschenblätter
Wie viele Kalorien haben 100 g Weidenröschenblätter?
100 g Weidenröschenblätter: 103 kcal, 4,7 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (23 g) Weidenröschenblätter?
1 Portion (23 g) Weidenröschenblätter: 24 kcal, 1,1 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (46 g) Weidenröschenblätter?
2 Portionen (46 g) Weidenröschenblätter: 47 kcal, 2,2 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (11,5 g) Weidenröschenblätter?
½ Portion (11,5 g) Weidenröschenblätter: 12 kcal, 0,5 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (69 g) Weidenröschenblätter?
3 Portionen (69 g) Weidenröschenblätter: 71 kcal, 3,2 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (92 g) Weidenröschenblätter?
4 Portionen (92 g) Weidenröschenblätter: 95 kcal, 4,3 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weidenröschenblätter?
50 g Weidenröschenblätter: 52 kcal, 2,4 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weidenröschenblätter?
150 g Weidenröschenblätter: 155 kcal, 7,1 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169399 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
