Wissen, was auf dem Teller ist
Bergsauerampferblätter
Kalorien und Nährwerte
einheimisch, roh
51
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,8 g
Kohlenh.7,6 g
Fett0,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 51 kcal —
- Eiweiß 3,8 g 8%
- Kohlenhydrate 7,6 g 3%
- Fett 0,9 g 1%
- Natrium 18 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 202 µg 22%
- Vitamin C 41,6 mg 46%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 116 mg 9%
- Eisen 3,2 mg 18%
- Magnesium 75 mg 18%
- Phosphor 87 mg 7%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 1,7 mg 76%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 3,8 g | 7,6 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,9 g | 3,8 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 5,7 g | 11 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 7,6 g | 15 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 9,5 g | 19 g | 2,3 g |
Fragen zu Bergsauerampferblätter
Wie viele Kalorien haben 100 g Bergsauerampferblätter?
100 g Bergsauerampferblätter: 51 kcal, 3,8 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Bergsauerampferblätter?
50 g Bergsauerampferblätter: 26 kcal, 1,9 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Bergsauerampferblätter?
150 g Bergsauerampferblätter: 77 kcal, 5,7 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Bergsauerampferblätter?
200 g Bergsauerampferblätter: 102 kcal, 7,6 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Bergsauerampferblätter?
250 g Bergsauerampferblätter: 128 kcal, 9,5 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5937 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe