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Sauerampfer roh
Kalorien und Nährwerte
roh
23
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,9 g
Kohlenh.1,6 g
Fett0,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 23 kcal —
- Eiweiß 1,9 g 4%
- Kohlenhydrate 1,6 g 1%
- Fett 0,7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 1,8 g 6%
- Zucker 1,5 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 48 mg 53%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 44 mg 3%
- Eisen 2,4 mg 13%
- Magnesium 103 mg 25%
- Phosphor 63 mg 5%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 0,9 µg 2%
- Jod 0,4 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1,9 g | 1,6 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,9 g | 0,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 2,8 g | 2,4 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 47 | 3,8 g | 3,2 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 59 | 4,7 g | 4 g | 1,6 g |
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Fragen zu Sauerampfer roh
Wie viele Kalorien haben 100 g Sauerampfer roh?
100 g Sauerampfer roh: 23 kcal, 1,9 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
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Wie viele Kalorien haben 150 g Sauerampfer roh?
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Wie viele Kalorien haben 200 g Sauerampfer roh?
200 g Sauerampfer roh: 47 kcal, 3,8 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Sauerampfer roh?
250 g Sauerampfer roh: 59 kcal, 4,7 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20111 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
