Wissen, was auf dem Teller ist
Thunfischsalat-Submarine-Sandwich
Kalorien und Nährwerte
Fast Food, auf Weißbrot, mit Salat und Tomaten
218
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.15 g
Fett12 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 218 kcal —
- Eiweiß 12 g 25%
- Kohlenhydrate 15 g 6%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 2,1 g 10%
- Ballaststoffe 0,7 g 3%
- Zucker 1,9 g —
- Natrium 329 mg 14%
- Cholesterin 28 mg 9%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 1,6 mg 10%
- Vitamin K 22,4 µg 19%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantothensäure (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
- Cholin 18,2 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 136 mg 10%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 109 mg 9%
- Kalium 177 mg 4%
- Zink 0,67 mg 6%
- Kupfer 0,08 mg 8%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 39,2 µg 71%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 12 g | 15 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 6,2 g | 7,6 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 19 g | 23 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 25 g | 31 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 31 g | 38 g | 30 g |
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Fragen zu Thunfischsalat-Submarine-Sandwich
Wie viele Kalorien haben 100 g Thunfischsalat-Submarine-Sandwich?
100 g Thunfischsalat-Submarine-Sandwich: 218 kcal, 12 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Thunfischsalat-Submarine-Sandwich?
50 g Thunfischsalat-Submarine-Sandwich: 109 kcal, 6,2 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Thunfischsalat-Submarine-Sandwich?
150 g Thunfischsalat-Submarine-Sandwich: 327 kcal, 19 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Thunfischsalat-Submarine-Sandwich?
200 g Thunfischsalat-Submarine-Sandwich: 436 kcal, 25 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Thunfischsalat-Submarine-Sandwich?
250 g Thunfischsalat-Submarine-Sandwich: 545 kcal, 31 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4652 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
