Wissen, was auf dem Teller ist

Nachos mit Käse

Kalorien und Nährwerte

343
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4.3 g
Kohlenh.31.7 g
Fett21.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 343 kcal —
  • Eiweiß 4.3 g 9%
  • Kohlenhydrate 31.7 g 12%
  • Fett 21.5 g 28%
  • Gesättigte Fettsäuren 2.2 g 11%
  • Ballaststoffe 3.2 g 11%
  • Zucker 2.2 g —
  • Natrium 313 mg 14%
  • Cholesterin 3 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 1.1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 4.1 mg 27%
  • Vitamin K 19.3 µg 16%
  • Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0.63 mg 4%
  • Pantothensäure (B5) 0.38 mg 8%
  • Vitamin B6 0.21 mg 13%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0.07 µg 3%
  • Cholin 26.4 mg 5%

Mineralstoffe

  • Calcium 63 mg 5%
  • Eisen 0.75 mg 4%
  • Magnesium 42 mg 10%
  • Phosphor 198 mg 16%
  • Kalium 362 mg 8%
  • Zink 0.86 mg 8%
  • Kupfer 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.19 mg 8%
  • Selen 8.6 µg 16%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3434.3 g31.7 g21.5 g
1 Portion80 g2743.5 g25.4 g17.2 g
2 Portionen160 g5496.9 g50.7 g34.4 g
½ Portion40 g1371.7 g12.7 g8.6 g
3 Portionen240 g82310.4 g76.1 g51.6 g
4 Portionen320 g109813.8 g101.5 g68.8 g
50 g50 g1722.2 g15.9 g10.8 g
150 g150 g5156.5 g47.6 g32.3 g
200 g200 g6868.6 g63.4 g43 g
250 g250 g85810.8 g79.3 g53.8 g

Fragen zu Nachos mit Käse

Wie viele Kalorien haben 100 g Nachos mit Käse?

100 g Nachos mit Käse: 343 kcal, 4.3 g Eiweiß, 31.7 g Kohlenhydrate und 21.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (80 g) Nachos mit Käse?

1 Portion (80 g) Nachos mit Käse: 274 kcal, 3.5 g Eiweiß, 25.4 g Kohlenhydrate und 17.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (160 g) Nachos mit Käse?

2 Portionen (160 g) Nachos mit Käse: 549 kcal, 6.9 g Eiweiß, 50.7 g Kohlenhydrate und 34.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (40 g) Nachos mit Käse?

½ Portion (40 g) Nachos mit Käse: 137 kcal, 1.7 g Eiweiß, 12.7 g Kohlenhydrate und 8.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (240 g) Nachos mit Käse?

3 Portionen (240 g) Nachos mit Käse: 823 kcal, 10.4 g Eiweiß, 76.1 g Kohlenhydrate und 51.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (320 g) Nachos mit Käse?

4 Portionen (320 g) Nachos mit Käse: 1098 kcal, 13.8 g Eiweiß, 101.5 g Kohlenhydrate und 68.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Nachos mit Käse?

50 g Nachos mit Käse: 172 kcal, 2.2 g Eiweiß, 15.9 g Kohlenhydrate und 10.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Nachos mit Käse?

150 g Nachos mit Käse: 515 kcal, 6.5 g Eiweiß, 47.6 g Kohlenhydrate und 32.3 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 170291 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe