Wissen, was auf dem Teller ist
Nachos mit Käse, Bohnen, Rinderhack und Tomaten
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 219 kcal —
- Eiweiß 6,2 g 12%
- Kohlenhydrate 18 g 6%
- Fett 12 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 13%
- Ballaststoffe 3,7 g 13%
- Zucker 1,6 g —
- Natrium 348 mg 15%
- Cholesterin 14 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 5,4 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
- Cholin 28,1 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 47 mg 4%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 33 mg 8%
- Phosphor 153 mg 12%
- Kalium 298 mg 6%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,1 mg 12%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 8,1 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 6,2 g | 18 g | 13 g |
| 1 Portion | 222 g | 486 | 14 g | 39 g | 28 g |
| 2 Portionen | 444 g | 972 | 28 g | 79 g | 55 g |
| ½ Portion | 111 g | 243 | 6,9 g | 20 g | 14 g |
| 3 Portionen | 666 g | 1459 | 41 g | 118 g | 83 g |
| 4 Portionen | 888 g | 1945 | 55 g | 157 g | 111 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 3,1 g | 8,8 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 9,3 g | 27 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 12 g | 35 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 16 g | 44 g | 31 g |
Fragen zu Nachos mit Käse, Bohnen, Rinderhack und Tomaten
Wie viele Kalorien haben 100 g Nachos mit Käse, Bohnen, Rinderhack und Tomaten?
100 g Nachos mit Käse, Bohnen, Rinderhack und Tomaten: 219 kcal, 6,2 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (222 g) Nachos mit Käse, Bohnen, Rinderhack und Tomaten?
1 Portion (222 g) Nachos mit Käse, Bohnen, Rinderhack und Tomaten: 486 kcal, 14 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (444 g) Nachos mit Käse, Bohnen, Rinderhack und Tomaten?
2 Portionen (444 g) Nachos mit Käse, Bohnen, Rinderhack und Tomaten: 972 kcal, 28 g Eiweiß, 79 g Kohlenhydrate und 55 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (111 g) Nachos mit Käse, Bohnen, Rinderhack und Tomaten?
½ Portion (111 g) Nachos mit Käse, Bohnen, Rinderhack und Tomaten: 243 kcal, 6,9 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (666 g) Nachos mit Käse, Bohnen, Rinderhack und Tomaten?
3 Portionen (666 g) Nachos mit Käse, Bohnen, Rinderhack und Tomaten: 1459 kcal, 41 g Eiweiß, 118 g Kohlenhydrate und 83 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (888 g) Nachos mit Käse, Bohnen, Rinderhack und Tomaten?
4 Portionen (888 g) Nachos mit Käse, Bohnen, Rinderhack und Tomaten: 1945 kcal, 55 g Eiweiß, 157 g Kohlenhydrate und 111 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Nachos mit Käse, Bohnen, Rinderhack und Tomaten?
50 g Nachos mit Käse, Bohnen, Rinderhack und Tomaten: 110 kcal, 3,1 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Nachos mit Käse, Bohnen, Rinderhack und Tomaten?
150 g Nachos mit Käse, Bohnen, Rinderhack und Tomaten: 329 kcal, 9,3 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170292 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe