Wissen, was auf dem Teller ist
Thunfischsalat
Kalorien und Nährwerte
mit Gemüse, aus der Dose
117
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9.2 g
Kohlenh.8.1 g
Fett4.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 117 kcal —
- Eiweiß 9.2 g 18%
- Kohlenhydrate 8.1 g 3%
- Fett 4.7 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0.6 g 3%
- Ballaststoffe 2.7 g 10%
- Zucker 3.6 g —
- Natrium 445 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 2.8 mg 3%
- Vitamin E 1.6 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 4.5 mg 28%
- Vitamin B6 0.29 mg 17%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 1.4 µg 60%
Mineralstoffe
- Calcium 20.7 mg 2%
- Eisen 1.1 mg 6%
- Magnesium 25.1 mg 6%
- Phosphor 88.4 mg 7%
- Kalium 232 mg 5%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kupfer 0.1 mg 11%
- Mangan 0.1 mg 4%
- Jod 2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 9.2 g | 8.1 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.6 g | 4.1 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 13.7 g | 12.2 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 18.3 g | 16.3 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 22.9 g | 20.3 g | 11.8 g |
Fragen zu Thunfischsalat
Wie viele Kalorien haben 100 g Thunfischsalat?
100 g Thunfischsalat: 117 kcal, 9.2 g Eiweiß, 8.1 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Thunfischsalat?
50 g Thunfischsalat: 59 kcal, 4.6 g Eiweiß, 4.1 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Thunfischsalat?
150 g Thunfischsalat: 176 kcal, 13.7 g Eiweiß, 12.2 g Kohlenhydrate und 7.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Thunfischsalat?
200 g Thunfischsalat: 234 kcal, 18.3 g Eiweiß, 16.3 g Kohlenhydrate und 9.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Thunfischsalat?
250 g Thunfischsalat: 293 kcal, 22.9 g Eiweiß, 20.3 g Kohlenhydrate und 11.8 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 25601 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe