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Tuna salad with rice, without dressing

Kalorien und Nährwerte

116
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8.1 g
Kohlenh.9.2 g
Fett4.9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 116 kcal —
  • Eiweiß 8.1 g 16%
  • Kohlenhydrate 9.2 g 3%
  • Fett 4.9 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.5 g 3%
  • Ballaststoffe 1 g 3%
  • Zucker 1.4 g —
  • Natrium 421 mg 18%
  • Cholesterin 12.4 mg 4%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 93 µg 10%
  • Vitamin C 23.8 mg 26%
  • Vitamin D 0.42 µg 2%
  • Vitamin E 1.1 mg 7%
  • Vitamin K 11.4 µg 9%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacin (B3) 4.6 mg 29%
  • Vitamin B6 0.2 mg 12%
  • Folat (B9) 17.9 µg 4%
  • Vitamin B12 1.3 µg 52%

Mineralstoffe

  • Calcium 11.8 mg 1%
  • Eisen 1.6 mg 9%
  • Magnesium 19.7 mg 5%
  • Phosphor 105 mg 8%
  • Kalium 216 mg 5%
  • Zink 0.76 mg 7%
  • Kupfer 0.09 mg 10%
  • Mangan 0.18 mg 8%
  • Selen 12.2 µg 22%
  • Jod 23.7 µg 16%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1168.1 g9.2 g4.9 g
50 g50 g584 g4.6 g2.5 g
150 g150 g17412.1 g13.8 g7.4 g
200 g200 g23216.2 g18.3 g9.9 g
250 g250 g29020.2 g22.9 g12.3 g

Fragen zu Tuna salad with rice, without dressing

Wie viele Kalorien haben 100 g Tuna salad with rice, without dressing?

100 g Tuna salad with rice, without dressing: 116 kcal, 8.1 g Eiweiß, 9.2 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Tuna salad with rice, without dressing?

50 g Tuna salad with rice, without dressing: 58 kcal, 4 g Eiweiß, 4.6 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Tuna salad with rice, without dressing?

150 g Tuna salad with rice, without dressing: 174 kcal, 12.1 g Eiweiß, 13.8 g Kohlenhydrate und 7.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Tuna salad with rice, without dressing?

200 g Tuna salad with rice, without dressing: 232 kcal, 16.2 g Eiweiß, 18.3 g Kohlenhydrate und 9.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Tuna salad with rice, without dressing?

250 g Tuna salad with rice, without dressing: 290 kcal, 20.2 g Eiweiß, 22.9 g Kohlenhydrate und 12.3 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 8065 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe