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Tuna salad with potato, without dressing

Kalorien und Nährwerte

95
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9.2 g
Kohlenh.5.9 g
Fett3.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 95 kcal —
  • Eiweiß 9.2 g 18%
  • Kohlenhydrate 5.9 g 2%
  • Fett 3.5 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.7 g 3%
  • Ballaststoffe 1.2 g 4%
  • Zucker 2 g —
  • Natrium 126 mg 5%
  • Cholesterin 60 mg 20%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 67.7 µg 8%
  • Vitamin C 26.9 mg 30%
  • Vitamin D 0.68 µg 3%
  • Vitamin E 0.78 mg 5%
  • Vitamin K 15.3 µg 13%
  • Thiamin (B1) 0.1 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
  • Niacin (B3) 4.2 mg 27%
  • Vitamin B6 0.24 mg 14%
  • Folat (B9) 30.3 µg 8%
  • Vitamin B12 1.5 µg 61%

Mineralstoffe

  • Calcium 21.8 mg 2%
  • Eisen 1.8 mg 10%
  • Magnesium 25.4 mg 6%
  • Phosphor 133 mg 11%
  • Kalium 317 mg 7%
  • Zink 0.93 mg 8%
  • Kupfer 0.11 mg 12%
  • Mangan 0.16 mg 7%
  • Selen 14.3 µg 26%
  • Jod 9.6 µg 6%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g959.2 g5.9 g3.5 g
50 g50 g484.6 g2.9 g1.8 g
150 g150 g14313.8 g8.8 g5.3 g
200 g200 g19018.4 g11.8 g7 g
250 g250 g23823 g14.7 g8.8 g

Fragen zu Tuna salad with potato, without dressing

Wie viele Kalorien haben 100 g Tuna salad with potato, without dressing?

100 g Tuna salad with potato, without dressing: 95 kcal, 9.2 g Eiweiß, 5.9 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Tuna salad with potato, without dressing?

50 g Tuna salad with potato, without dressing: 48 kcal, 4.6 g Eiweiß, 2.9 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Tuna salad with potato, without dressing?

150 g Tuna salad with potato, without dressing: 143 kcal, 13.8 g Eiweiß, 8.8 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Tuna salad with potato, without dressing?

200 g Tuna salad with potato, without dressing: 190 kcal, 18.4 g Eiweiß, 11.8 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Tuna salad with potato, without dressing?

250 g Tuna salad with potato, without dressing: 238 kcal, 23 g Eiweiß, 14.7 g Kohlenhydrate und 8.8 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 8047 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe