Wissen, was auf dem Teller ist
Sesammehl fettarm
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 333 kcal —
- Eiweiß 50 g 100%
- Kohlenhydrate 36 g 13%
- Fett 1,8 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Natrium 39 mg 2%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 2,5 mg 210%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 12,5 mg 78%
- Pantothensäure (B5) 2,7 mg 55%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 149 mg 11%
- Eisen 14,2 mg 79%
- Magnesium 338 mg 80%
- Phosphor 757 mg 61%
- Kalium 397 mg 8%
- Zink 10 mg 91%
- Kupfer 1,4 mg 158%
- Mangan 1,4 mg 61%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 50 g | 36 g | 1,8 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 94 | 14 g | 10 g | 0,5 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 189 | 28 g | 20 g | 1 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 47 | 7,1 g | 5 g | 0,2 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 283 | 43 g | 30 g | 1,5 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 378 | 57 g | 40 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 25 g | 18 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 75 g | 53 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 100 g | 71 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 125 g | 89 g | 4,4 g |
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Fragen zu Sesammehl fettarm
Wie viele Kalorien haben 100 g Sesammehl fettarm?
100 g Sesammehl fettarm: 333 kcal, 50 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Sesammehl fettarm?
1 Portion (28,4 g) Sesammehl fettarm: 94 kcal, 14 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Sesammehl fettarm?
2 Portionen (56,7 g) Sesammehl fettarm: 189 kcal, 28 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Sesammehl fettarm?
½ Portion (14,2 g) Sesammehl fettarm: 47 kcal, 7,1 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Sesammehl fettarm?
3 Portionen (85,1 g) Sesammehl fettarm: 283 kcal, 43 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Sesammehl fettarm?
4 Portionen (113,4 g) Sesammehl fettarm: 378 kcal, 57 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sesammehl fettarm?
50 g Sesammehl fettarm: 167 kcal, 25 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sesammehl fettarm?
150 g Sesammehl fettarm: 500 kcal, 75 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170560 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
