Wissen, was auf dem Teller ist
Sesammehl teilweise entfettet
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 382 kcal —
- Eiweiß 40 g 81%
- Kohlenhydrate 35 g 13%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Natrium 41 mg 2%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 2,5 mg 211%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 12,6 mg 79%
- Pantothensäure (B5) 2,8 mg 55%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 150 mg 12%
- Eisen 14,3 mg 79%
- Magnesium 362 mg 86%
- Phosphor 810 mg 65%
- Kalium 425 mg 9%
- Zink 10,7 mg 97%
- Kupfer 1,4 mg 159%
- Mangan 1,4 mg 61%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 40 g | 35 g | 12 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 108 | 11 g | 10 g | 3,4 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 217 | 23 g | 20 g | 6,7 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 54 | 5,7 g | 5 g | 1,7 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 325 | 34 g | 30 g | 10 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 433 | 46 g | 40 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 20 g | 18 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 61 g | 53 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 81 g | 70 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 101 g | 88 g | 30 g |
Fragen zu Sesammehl teilweise entfettet
Wie viele Kalorien haben 100 g Sesammehl teilweise entfettet?
100 g Sesammehl teilweise entfettet: 382 kcal, 40 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Sesammehl teilweise entfettet?
1 Portion (28,4 g) Sesammehl teilweise entfettet: 108 kcal, 11 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Sesammehl teilweise entfettet?
2 Portionen (56,7 g) Sesammehl teilweise entfettet: 217 kcal, 23 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Sesammehl teilweise entfettet?
½ Portion (14,2 g) Sesammehl teilweise entfettet: 54 kcal, 5,7 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Sesammehl teilweise entfettet?
3 Portionen (85,1 g) Sesammehl teilweise entfettet: 325 kcal, 34 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Sesammehl teilweise entfettet?
4 Portionen (113,4 g) Sesammehl teilweise entfettet: 433 kcal, 46 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sesammehl teilweise entfettet?
50 g Sesammehl teilweise entfettet: 191 kcal, 20 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sesammehl teilweise entfettet?
150 g Sesammehl teilweise entfettet: 573 kcal, 61 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170153 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe