Wissen, was auf dem Teller ist
Saflorseedmehl, teilweise entfettet
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 342 kcal —
- Eiweiß 36 g 71%
- Kohlenhydrate 49 g 18%
- Fett 2,4 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,2 mg 96%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 4 mg 80%
- Vitamin B6 1,2 mg 68%
- Folat (B9) 159 µg 40%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 77 mg 6%
- Eisen 4,9 mg 27%
- Magnesium 350 mg 83%
- Phosphor 638 mg 51%
- Kalium 68 mg 1%
- Zink 5 mg 46%
- Kupfer 1,7 mg 193%
- Mangan 2 mg 87%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 36 g | 49 g | 2,4 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 97 | 10 g | 14 g | 0,7 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 194 | 20 g | 28 g | 1,4 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 48 | 5 g | 6,9 g | 0,3 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 291 | 30 g | 41 g | 2 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 388 | 40 g | 55 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 18 g | 24 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 53 g | 73 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 71 g | 98 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 89 g | 122 g | 6 g |
Fragen zu Saflorseedmehl, teilweise entfettet
Wie viele Kalorien haben 100 g Saflorseedmehl, teilweise entfettet?
100 g Saflorseedmehl, teilweise entfettet: 342 kcal, 36 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Saflorseedmehl, teilweise entfettet?
1 Portion (28,4 g) Saflorseedmehl, teilweise entfettet: 97 kcal, 10 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Saflorseedmehl, teilweise entfettet?
2 Portionen (56,7 g) Saflorseedmehl, teilweise entfettet: 194 kcal, 20 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Saflorseedmehl, teilweise entfettet?
½ Portion (14,2 g) Saflorseedmehl, teilweise entfettet: 48 kcal, 5 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Saflorseedmehl, teilweise entfettet?
3 Portionen (85,1 g) Saflorseedmehl, teilweise entfettet: 291 kcal, 30 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Saflorseedmehl, teilweise entfettet?
4 Portionen (113,4 g) Saflorseedmehl, teilweise entfettet: 388 kcal, 40 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Saflorseedmehl, teilweise entfettet?
50 g Saflorseedmehl, teilweise entfettet: 171 kcal, 18 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Saflorseedmehl, teilweise entfettet?
150 g Saflorseedmehl, teilweise entfettet: 513 kcal, 53 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170559 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe