Wissen, was auf dem Teller ist
Sesammehl fettreich
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 526 kcal —
- Eiweiß 31 g 62%
- Kohlenhydrate 27 g 10%
- Fett 37 g 48%
- Gesättigte Fettsäuren 5,2 g 26%
- Natrium 41 mg 2%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 2,7 mg 224%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 13,4 mg 84%
- Pantothensäure (B5) 2,9 mg 59%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 159 mg 12%
- Eisen 15,2 mg 84%
- Magnesium 361 mg 86%
- Phosphor 807 mg 65%
- Kalium 423 mg 9%
- Zink 10,7 mg 97%
- Kupfer 1,5 mg 169%
- Mangan 1,5 mg 65%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 526 | 31 g | 27 g | 37 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 149 | 8,7 g | 7,5 g | 11 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 298 | 18 g | 15 g | 21 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 75 | 4,4 g | 3,8 g | 5,3 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 447 | 26 g | 23 g | 32 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 596 | 35 g | 30 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 263 | 15 g | 13 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 789 | 46 g | 40 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 1052 | 62 g | 53 g | 74 g |
| 250 g | 250 g | 1315 | 77 g | 67 g | 93 g |
Fragen zu Sesammehl fettreich
Wie viele Kalorien haben 100 g Sesammehl fettreich?
100 g Sesammehl fettreich: 526 kcal, 31 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Sesammehl fettreich?
1 Portion (28,4 g) Sesammehl fettreich: 149 kcal, 8,7 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Sesammehl fettreich?
2 Portionen (56,7 g) Sesammehl fettreich: 298 kcal, 18 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Sesammehl fettreich?
½ Portion (14,2 g) Sesammehl fettreich: 75 kcal, 4,4 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Sesammehl fettreich?
3 Portionen (85,1 g) Sesammehl fettreich: 447 kcal, 26 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Sesammehl fettreich?
4 Portionen (113,4 g) Sesammehl fettreich: 596 kcal, 35 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sesammehl fettreich?
50 g Sesammehl fettreich: 263 kcal, 15 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sesammehl fettreich?
150 g Sesammehl fettreich: 789 kcal, 46 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 56 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170192 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe