Wissen, was auf dem Teller ist

Schweizer Käse

Kalorien und Nährwerte

pasteurisiertes Prozessprodukt

323
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.4,5 g
Fett24 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 323 kcal —
  • Eiweiß 22 g 44%
  • Kohlenhydrate 4,5 g 2%
  • Fett 24 g 31%
  • Gesättigte Fettsäuren 15 g 77%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Natrium 1552 mg 67%
  • Cholesterin 82 mg 27%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 237 µg 26%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantothensäure (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 2,3 µg 96%

Mineralstoffe

  • Calcium 723 mg 56%
  • Eisen 0,6 mg 3%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Phosphor 526 mg 42%
  • Kalium 284 mg 6%
  • Zink 3,6 mg 32%
  • Kupfer 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 16,1 µg 29%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g32322 g4,5 g24 g
1 Portion28,4 g926,2 g1,3 g6,8 g
2 Portionen56,7 g18312 g2,6 g14 g
½ Portion14,2 g463,1 g0,6 g3,4 g
3 Portionen85,1 g27519 g3,8 g21 g
4 Portionen113,4 g36625 g5,1 g27 g
50 g50 g16211 g2,3 g12 g
150 g150 g48533 g6,8 g36 g
200 g200 g64644 g9 g48 g
250 g250 g80855 g11 g60 g

Fragen zu Schweizer Käse

Wie viele Kalorien haben 100 g Schweizer Käse?

100 g Schweizer Käse: 323 kcal, 22 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Schweizer Käse?

1 Portion (28,4 g) Schweizer Käse: 92 kcal, 6,2 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Schweizer Käse?

2 Portionen (56,7 g) Schweizer Käse: 183 kcal, 12 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Schweizer Käse?

½ Portion (14,2 g) Schweizer Käse: 46 kcal, 3,1 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Schweizer Käse?

3 Portionen (85,1 g) Schweizer Käse: 275 kcal, 19 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Schweizer Käse?

4 Portionen (113,4 g) Schweizer Käse: 366 kcal, 25 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Schweizer Käse?

50 g Schweizer Käse: 162 kcal, 11 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Schweizer Käse?

150 g Schweizer Käse: 485 kcal, 33 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 171253 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe