Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinefleisch
Kalorien und Nährwerte
fleisch, etwa 20 % fett, roh
243
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.0 g
Fett19 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 243 kcal —
- Eiweiß 18 g 36%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 19 g 24%
- Gesättigte Fettsäuren 7,5 g 38%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Cholesterin 67 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,43 µg 2%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantothensäure (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Biotin (B7) 2,6 µg 9%
- Folat (B9) 1,5 µg 0%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
- Cholin 34,7 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 0,75 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 170 mg 14%
- Kalium 301 mg 6%
- Zink 3,6 mg 33%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 6,9 µg 13%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 18 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 9 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 364 | 27 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 485 | 36 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 607 | 45 g | 0 g | 48 g |
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Fragen zu Schweinefleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinefleisch?
100 g Schweinefleisch: 243 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinefleisch?
50 g Schweinefleisch: 121 kcal, 9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinefleisch?
150 g Schweinefleisch: 364 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinefleisch?
200 g Schweinefleisch: 485 kcal, 36 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinefleisch?
250 g Schweinefleisch: 607 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1112 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
