Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinefilet
Kalorien und Nährwerte
Filet, ohne Knochen, Fett 4,5 %
125
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett4,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 125 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 63,5 mg 3%
- Cholesterin 50 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,93 mg 78%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 2,1 µg 1%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
Mineralstoffe
- Calcium 7,4 mg 1%
- Eisen 0,61 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 160 mg 13%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 1,6 mg 15%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20 µg 36%
- Jod 3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 21 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 32 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 42 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 53 g | 0 g | 11 g |
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- Schweinefiletbratenlende, mager und fett, 0 mm zuschnitt, gekocht, geröstet206 kcal / 100 g
Fragen zu Schweinefilet
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinefilet?
100 g Schweinefilet: 125 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinefilet?
50 g Schweinefilet: 63 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinefilet?
150 g Schweinefilet: 188 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinefilet?
200 g Schweinefilet: 250 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinefilet?
250 g Schweinefilet: 313 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 11513 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
